寶寶過了六個月，就能放開吃輔食？方法不對，不如不吃

文｜秘籍君

從寶寶四個月開始，有些家長就開始考慮要不要給寶寶添加輔食，如果在這一階段是試探性的話，而等到六個月開始，家長開始認為時間到了，可以放心大膽地餵了。但是，關於輔食的添加，也不是想怎麼做都可以的，也要遵循一定的規律。最適合寶寶吃的輔食一般有這些內容：

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米粉

說到給寶寶添加輔食的問題，第一口輔食應是富含鐵的糊狀食物，各種的育兒書上一般都把米粉當作最佳的選擇。因為輔食的口感比較細膩，最適合剛開始添加輔食的寶寶。同時，因為現在很多米粉在製作的過程中，都會注意到寶寶滿六個月會缺鐵的問題，所以在米粉中增加鐵的含量，有助於寶寶鐵的補充。所以說，很多醫生也建議，一開始添加輔食的時候可以給寶寶添加富含鐵的米粉。

雖說強化鐵米粉適合寶寶適用，但不是越多越好。因為寶寶這一階段的最主要營養來源還是母乳或者是奶粉。不能因為米粉吃太多，而影響到寶寶吃奶，那樣就是沒抓住重點，反而對寶寶的健康不利。

水果蔬菜糊

除了米粉的添加，當然還少不了各種維生素的添加，這就需要藉助蔬菜和水果了。比較軟糯的東西可以給寶寶直接吃，稍微堅硬一點點的就要藉助料理機來處理了。提醒大家的是，給寶寶喝鮮榨果汁不是不可以，但因為糖含量太高，不適合給寶寶多吃。而且，營養專家也建議吃水果蔬菜的時候，最好連纖維一起吃掉，這樣更有利於寶寶的腸胃蠕動。

適當添加紅肉

之前老人不贊成給寶寶吃太早的肉，認為肉不太好消化。但是滿六個月之後，寶寶生長更快，母乳不能完全滿足寶寶的成長需求，而吃紅肉是補血的最佳食品。不過就是在給寶寶添加的時候，要多一些技巧。一般都是用料理機把肉做成肉泥，保證寶寶容易入口，還能很好的消化，同時還及時地補充了營養。

關於輔食的添加，所遵循的原則一定是由少到多，慢慢的從幾杓到多一點過渡，不能太心急，引起寶寶的反感；同時還要增加輔食的花樣，讓寶寶品味到各種食物的滋味；同時還有最重要的一點：輔食畢竟是奶類的補充，對於六個月之後的寶寶還是以吃奶為主的，千萬不能因為吃輔食而減少奶量的供給。

輔食添加，是有講究的，如果不遵守上面的規則，讓寶寶吃太多很可能會傷到寶寶的腸胃；而家長太心急，還容易引起寶寶的厭食。所以，輔食添加，如果方法不對，還真如不吃。

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