患上了痔瘡，如何預防？

痔瘡並不是一種嚴重的疾病，但是一旦爆發，它會讓人煩躁和痛苦。嚴重的痔瘡會影響我們的身體健康，導致我們沒有辦法正常生活。

預防痔瘡的蔬菜

1、菠菜

性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

2、空心菜

又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常乾結的痔瘡病人最為適宜。

3、捲心菜

又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。

4、蕃薯

所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。

5、萵苣

性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

日常預防痔瘡的方法

積極鍛煉身體

增強自身免疫力，提高對疾病的抵抗，是保持身體健康的根本。日常生活中可以做一些有益於身心健康的活動，如散步、太極等，都可以幫助有效的預防疾病的發生。

預防便秘

便秘是最常見也是最重要的引發痔瘡的原因。日常生活中，要注意日常飲食的合理性，盡量減少食用不易消化或容易引發便秘的食物。同時要注意保持良好的排便習慣，及時的進行排便，堅持每日坐浴一次後外塗國外復曲新。