馬上就是開學的日子啦！作為家長，終於不用再為假期誰來照顧娃這件事發愁了！不過，每年到了開學季，都有不少剛剛準備邁入幼稚園/小學的孩子不願去上學的事情發生，許多家長也會為和孩子分別而焦慮。那麼家長該做點什麼呢？如何讓孩子順利地從家庭生活過渡到學校生活呢？今天，廣東省佛山市婦幼保健院兒童保健科心理顧問師宋珊珊就給各位家長支支招。
選擇幼稚園/小學時，家長要綜合考慮，盡量選擇離家不太遠的學校。因為地理位置上過於遙遠，會增加孩子的分離焦慮，有種被拋棄在很遠地方的感覺。
對於幼升小的孩子，建議從開學前至少一周開始，每晚安排半小時的桌面功課時間，幫助其適應在小學階段更為嚴格的行為規範，養成寫作業的好習慣。
了解孩子的氣質和依戀類型。難養型氣質和焦慮型依戀的孩子，更容易出現入園/入學的分離焦慮，如果你的孩子屬於此種類型，那麼在入園/入學前要給他做好心理準備，而且與老師做好溝通，讓她對你的孩子理解多一點，耐心多一點。從這個角度講，選擇一個適合孩子的學校非常重要。
規劃好早晨的時間，不要讓孩子在充滿壓力的督促中開啟上學的一天。提早一點起床，一起開心地吃早餐，早點動身，盡量預留5-10分鐘的時間在校園門口做離別的過渡，一方面我們不會因為趕著上班而焦急，另一方面孩子有一些時間來調整自己的情緒。
當孩子在門口哭或者粘著你的時候，請調整好你自己的情緒。看到寶寶哭，不想進學校門口，這時家長不要著急，不妨思考一下，你自己本身會不會也在為母子分離感到焦慮？因為你的情緒狀態，會在無形中傳遞給孩子，你的心煩意亂，會讓孩子更加手足無措。當孩子上演「生離死別」的大戲時，請深呼吸，平靜告訴他：「該進校園了。」然後讓老師把他領進去，分離的過渡時間，建議不要超過10分鐘，因為太長的離別會讓孩子覺得有機會不上學。
一旦送到幼稚園/學校，請堅持到底。如果你抵擋不住孩子的眼淚攻勢，放棄入園把他帶回家，那麼今後，送他入園只會更困難。
如果孩子從起床甚至前一天睡覺前就開始擔憂第二天上學的問題，還沒出家門就開始哭鬧不要上學，同樣的道理，請溫和而堅定地帶他去上學，並且告訴他：「媽媽/爸爸知道你不想上學，但小朋友都要上學的，我希望你能開心地進校門，而不是哭著進去（當然哭不哭就得由他了……）。」
在開學前，不妨和孩子玩一些關於上學的角色扮演遊戲，模擬孩子和媽媽一起走進校門的情景，鼓勵孩子說出自己的感受，讓孩子選擇用怎樣的表現來和你告別——是抱著大腿哭呢，還是來一個大大的擁抱。
如果孩子太依賴你們，在臨別前，給他一個屬於爸爸或者媽媽的小物件，讓這個物件陪伴他直到放學，或者向他的手心親吻，讓這個吻伴隨他一天，或許會有幫助哦。
醫生提醒
「拒絕上學」已成為兒童精神科的一項心理行為疾病，如不及時乾預很容易影響上學之後的情緒。另外，對於已經入學後又拒絕上學，甚至在家待了幾個星期都不願意去上學的孩子，家長一定要引起重視，不僅要考慮孩子個人的問題，還需要考慮家庭關係以及校園暴力等情況。
開學後，如果遇到孩子適應困難、對學校出現明顯抵觸情緒，建議到心理行為門診進行評估和治療，心理顧問、沙盤遊戲等治療等有助於幫助孩子解決適應問題。
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