想懷孕，請勿忽視卵巢早衰發出的「黃牌警告」！

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水準升高和雌激素水準降低，並伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等

卵巢早衰的早期癥狀有哪些?

1、外表：30歲後，皮膚衰老、乾燥無光澤，臉部有褐色斑塊或斑點，乳房鬆弛下垂，身材臃腫等。

2、體質：氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、生理：盜汗、便秘 、脫髮、陰道乾燥、性交痛、性慾下降、提前閉經。

4、月經：月經量少，月經失調，月經稀發，月經周期延後， 經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。

昆明送子鳥醫院表示卵巢早衰是女性健康的「大敵」，卵巢健康與否不僅僅表現在身體，還能表現在容貌上，卵巢早衰在一定程度上，代表著容顏的提早衰老，更重要的是卵巢早衰是不孕的主要原因之一。

呵護卵巢注意事項：

1、適時生育：完整的孕育過程可以延緩排卵周期，從而延緩卵巢早衰。

2、月經時多補鐵：多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，注意經期調節。

3、少吃止痛藥：止痛藥使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%，並抑製大腦神經，「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

預防卵巢早衰的五個好習慣

1、養成健康作息：保證充足的睡眠，比如早睡、早起，盡量減少熬夜。熬夜會導致內分泌紊亂，影響卵巢功能。

2、保持樂觀心態：保持舒暢心情，避免長期抑鬱、壓力過大、學會釋放壓力。

3、學會控制情緒：控制情緒，避免發脾氣、生氣等不良情緒，適當放鬆心情。

4、飲食均衡搭配：少吃垃圾食品，多吃高蛋白營養食物。比如豆類、蛋類、魚類、肉類、蔬菜、水果。

5、保持鍛煉：在運動方面，推薦女性可以多做一些有氧運動，比如慢跑和游泳，適當的運動能夠保持身體機能，提高身體綜合素質。