豆腐和海帶煮出的美食，降三高還抗衰老真美味！

豆腐和海帶一起煮出的美食，那對身體真的 超級很好。

豆腐便宜又實惠，是餐桌上必不可少的美味。加上海帶，營養翻幾倍，降三高還能抗衰老，比補藥靠譜多了，簡單易學，人人都能做！

海帶豆腐湯 -

【食材】

海帶、豆腐、雞蛋、鹽、黑胡椒粉

【做法】

1、準備主角登場。

2、取容器泡發海帶咯，請記得一定適量哈，海帶泡發後的量你會意想不到哦！

3、豆腐切成2厘米厚的方塊，自己把握厚薄度！主要好入味就成。

4、打雞蛋，屌絲木有打蛋器只能傳統打法，順時針攪拌至此狀！讓蛋白蛋黃充分溶解。

5、起鍋：熱鍋下油，我喜歡玉米油！油熱後下打好的雞蛋液(注意雞蛋液不要給鹽)。

6、倒入開水煮沸3-4分鐘熬高湯。

7、依次放入海帶、豆腐煮開後；加適量鹽及蒜瓣再煮5分鐘讓食材入味

8、起鍋前撒點胡椒粉(由於不吃雞精、味精隻用了鹽及胡椒作為調料)，喜歡蔥還可撒點蔥末。

豆腐+海帶：三高剋星

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每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看醫生不用吃藥。