胃腸不好怎麼調養？是益生菌飲料還是優酪乳？吃錯了反而加重腹瀉

腸胃不但負責消化還幫助我們吸收食物裡的營養物質，腸胃出現的了問題，直接影響身體的健康。胃要七分養，現在人們的保健觀念有所提升，日常保養也開始注重，但是常常會糾結於是吃益生菌飲料還是喝優酪乳來調理腸胃呢？您做對了嗎？

益生菌，是一種對腸道有益的活性細菌，有益於腸道的消化吸收。市場上也隨之出現了益生菌飲料，但是這都是商家給消費者的誤區，現代醫學研究表明益生菌需要在低溫下保存，而常溫下的那些益生菌飲料裡面的活性菌幾乎沒有多少了。而且益生菌飲料中還有很多添加劑和大量的糖進行調味，這些物質進入腸胃反而加重腸胃負擔，對身體沒什麼好處。

優酪乳是牛奶經過發酵而成，裡面也含有豐富的益生菌，而且一般優酪乳低溫保存，益生菌損失較少，而且因為是牛奶製品，同時還能補充牛奶本身還有的營養物質，但是這都是輔助治療，真正腸胃疾病需要到醫院接受正規治療。

胃腸不好怎麼調養？是食用益生菌還是優酪乳？吃錯了反而加重腹瀉