健身女神愛瑜伽，37歲不缺美感，練出一副好身材！

為什麼經常健身的人，不管是從身材體質還是精神面上，看起來都能給別人一種精神飽滿，年輕有活力的感覺。健身的意義就是可以讓人更好地保持身材，鍛煉健康的體質。二十幾歲的年輕人，健身訓練是最能把身材完美曲線鍛鍊出來的，他們也願意花時間花金錢去訓練身體，為的是擁有更好的健美身材。

在現在的社交平台上，受到廣大網友歡迎的大部分都是年輕貌美身材好的年輕女性，至於中年的健身女性就沒那麼容易獲得很好的人氣了。但是少不代表沒有，如果身材訓練得好的話，就算是三十四十歲的健身女性一樣性感迷人。

在韓國的一位健身女達人宋妍霏就是一位37歲的健身女士。作為一位年齡已經接近中年的女性，身材卻像是一位妙齡少女的身材一樣苗條性感，加上氣質上佳的面貌，幾乎看不出是一位年齡37歲的中年女性。在社交平台上有著很高的人氣，粉絲關注量高達10萬名，由她代言的健身宣傳廣告也是廣為人知，是一位知名度很高的健身網紅。

很多人都覺得，身材緊實豐盈的她肯定是天天堅持泡在健身房訓練，但是她在社交網上跟粉絲互動表示自己其實很少去健身房，除了偶爾去健身房做一下力量訓練和跑步做有氧運動，大部分健身時間都是花在練習瑜伽。她表示自己是一位瑜伽愛好者，每天都在家自己練習瑜伽，普拉提也經常做，因為這兩個練習在家就可以進行，並不需要去到健身房。

瑜伽和普拉提是女性減脂塑形，訓練緊實豐盈身材的有效訓練方式，所以很受健身女性的歡迎。但是普拉提又區別於瑜伽，瑜伽注重修身養性，普拉提更接近力量訓練，注重肌肉訓練和身體平衡，跟瑜伽一樣也起到了塑形作用。

宋妍霏長期堅持瑜伽的練習，已經有接近十年的經歷了，加上今年也進行普拉提訓練，所以37歲的她身材依舊性感苗條，緊實豐盈，身材和人氣都不輸年輕貌美的健身網紅。

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