從世界冠軍到國青教練 汪鑫用八年完成人生規劃

汪鑫（資料圖）

　　汪鑫進入中國羽毛球隊是在2009年，那時的她24歲。其實，在進入國家隊之前，她已經在考慮退役的事，而退役之後的計劃是當教練。她說：“當教練，應該是我延續羽毛球生涯的一條最好的路。”

　　從2009年確定當教練，到2017年正式成為一名“全職教練”，汪鑫用了8年的時間。中間的故事相信很多球迷都爛熟於胸：汪鑫進入了國家隊，大器晚成的她成為了世界冠軍，成為了中國女單的絕對主力，並參加了2012年倫敦奧運會，只可惜在銅牌爭奪戰中因傷退賽，留下遺憾。經過手術和康復，2013年，重新回到賽場的汪鑫幫助解放軍女隊拿到了歷史上第一枚全運會女團金牌。

　　全運會之後，汪鑫逐漸淡出賽場，也淡出了大家的視野，和她的性格一樣低調。直到2017年，她才以國青集訓隊助理教練的身份回到了羽毛球場。在這片場地上，她曾經是最頂尖的那批人，而這次回來，她笑著說：“估計這幫小隊員都不知道我是誰，只知道我是汪教練吧。”

　　退役的生活與沉澱

　　2013年全運會之後，汪鑫逐漸淡出了賽場。雖然時間又過去了4年，但是關於成為一名教練的計劃並沒有改變。

　　汪鑫回到北京體育大學，繼續自己運動訓練方向的學業。她堅信，扎實的理論基礎隊對成為一名合格教練可以起到很關鍵的作用。2015年蘇迪曼杯比賽現場，汪鑫在國家隊隊友和球迷的見證下接受了男友的求婚，如今他們有了一個健康可愛的女兒。學業和家庭，在離開賽場的這段時間，汪鑫的生活多彩且充實。

　　汪鑫評價自己是一個執行力很強的人，當運動員的時候如此，對待自己的人生規劃同樣如此。既然為自己規劃好了當教練這條路，她就一直沒有動搖過。

　　2017年，汪鑫完成了自己的學業，家庭生活也安排得井井有條。離開羽毛球場4年多，她覺得，自己是時候按照人生規劃回到羽毛球場了。

　　在汪鑫給自己的教練員規劃中，她希望自己能夠做已經具備一定技戰術能力的隊員的教練，而不是最基層的教練。她評價自己是一個沒有足夠耐心的人，“我覺得自己當運動員的時候還是達到了很高的水準，我當教練的優勢，就是當運動員時候那些先進的技戰術意識。所以，我希望自己可以帶那些有一定技戰術能力的隊員，在他們已有的基礎上，通過我對他們意識上的引導，來提高他們的整體能力。如果讓我教最基層的小朋友，教最簡單的揮拍、擊球什麽的，一方面我的優勢沒有了，另外我覺得自己也沒有這個耐心。”

　　其實，退役前汪鑫就已經開始接觸當教練需要掌握的東西了。在隊裡，她是師姐，師妹們遇到問題，或者對接下來要面對的對手不太了解，都會向汪鑫請教。她也會在分享自己經驗的同時，引導師妹們去分析比賽、分析對手。2013年全運會期間，汪鑫的身份已經是解放軍隊的教練兼隊員，每場比賽的排兵布陣她都要參與討論。退役後的這段時間，她的主要精力都放在家庭和學業上，但只要時間允許，她也會在一些青年賽事中為解放軍隊的隊員作場外指導。再加上對於運動訓練專業知識的學習，4年的時間，汪鑫看上去並沒有與教練相關的工作，但實際上，她已經為自己的教練之路打下了堅實的基礎。

　　2017年春節剛過，新一屆國家青年集訓隊在廣東東莞集結，汪鑫以女隊教練的身份加入了這次集訓，這是她真正意義上第一次帶隊訓練。

　　4年的學習和沉澱，讓汪鑫在全新的工作崗位上進入狀態很快。唯一讓她不太適應的，就是要和之前相對松散的生活節奏說拜拜。汪鑫是一個時間觀念很強的人，當教練之後，無論是出早操還是訓練，她總會在規定時間前10分鐘到達指定地點，生活節奏一下子又回到了運動員時期的“短平快”。訓練中，從過去隻用在意自己，到現在必須關注十多名運動員，精力的消耗也讓她覺得太累了。不過，運動員兼軍人的身份，讓汪鑫有超強的適應能力，一個星期之後，對於新的生活節奏，她已經非常適應，很快便和隊員們打成一片，在新的崗位做得如魚得水。

　　從運動員轉型到教練員，大部分走過這個程式的人都會有一段適應期，但汪鑫的適應期很短。她把這歸功於4年的沉澱：“如果是剛退役就來當教練，很自然會用自己的標準去要求隊員。可這些小隊員還達不到那樣的高度，這個時候教練就容易著急。但是，我中間相相隔了4年，就感覺自己‘緩’下來了，更有耐心了，也能用平和的心態站在運動員的角度看問題。更有耐心、更多地替隊員著想，確實讓我能很快在新崗位上找到最合適的心態。”

　　教練的進步與責任

　　汪鑫在教練員崗位上的專業能力毋庸置疑，隻不過剛轉換身份之後有一些相關“技能”給她製造了一些小麻煩。

　　當教練的第一項必備技能就是認人，你需要在短時間內記住運動員的名字、省份、技戰術特點、存在的問題等，這讓汪鑫費了不少腦筋。還有訓練計劃的安排，既要符合整個隊伍的訓練方針，還要針對不同運動員有個性化的安排。這可是一項大工程，尤其對於汪鑫這個對電腦不是很有天賦的人來說，如果訓練計劃裡涉及到表格，或者自己做對抗賽的對陣表時，常常讓她一個頭兩個大。直到現在，一想到做表格，她還會搖頭：“我一想起表格裡那條大斜線就頭疼！”

　　換了個身份回到訓練場，汪鑫完全沒有陌生的感覺。雖然現在的隊員在年齡上和她有距離，但是從運動員的角度來說，這些小朋友的一舉一動都讓汪鑫覺得熟悉：“畢竟自己也是從他們這麽大走過來的，很清楚他們想幹嘛。比如什麽時候想偷懶啊，在哪個動作上可以偷懶啊，怎麽偷懶啊，這些都是我們過去玩剩下的，所以抓他們抓得特別準。同樣，在他們遇到問題的時候，用什麽方式去幫助他們、引導他們，我也會結合自己的實際經歷去調整。只要能站在運動員的角度去看他們，無論是訓練還是平時的生活，你都很容易融入他們。”

　　訓練時，汪鑫更強調細節。很多年輕運動員的動作在某些細節上不太規範，在這個年齡段不會有特別大的影響，但長此以往就會限制他們的發展，這也是汪鑫糾正他們的重點。她說：“我不會特別嚴肅地和他們說，你那個動作該怎麽改，我更多是采取建議的方式。比如說你這個動作再多往前送一點，或者手腕再壓一點，他嘗試了之後，發現出球品質確實高了，自己就會去琢磨、去改變。其實，在大學的那段時間，我最大的感觸就是從過去只知道‘怎麽做’進步到知道‘為什麽這麽做’，這是一個提高思考能力的過程，我希望能讓年輕隊員也養成思考的習慣。”

　　作為教練，訓練是一方面，管理是另一個需要重點抓的方面。現在的年輕隊員，比過去都“嬌氣”，對於規矩的理解和遵守經常做得不到位。同時他們又很聰明，不能用簡單粗暴的方式去對待他們，要軟硬兼施。在這一點上，汪鑫有自己的一套“打一棍子給一甜棗”的辦法：訓練時絕對一絲不苟，沒有任何商量的余地，時不時再用類似於“二十個伏地挺身”這樣的小懲罰，讓小隊員漸漸樹立遵守規矩的概念；訓練之餘，則更多的是關心與照顧，讓這些離開家的孩子能感受到和在家一樣的溫暖。一段時間過去，隊員們和汪鑫走得更近了，每次去食堂的路上，遇到已經吃完飯回來的隊員，他們都會興衝衝地對汪鑫說：“汪教練，今天食堂某某菜特別好吃，您一定要多吃點。”每次小隊員從超市回來，也會第一時間向汪鑫“匯報”哪一款零食特別好吃，強烈推薦！

　　在東莞的青年隊集訓持續了兩個月，身為助理教練的汪鑫給自己的教練首秀打了90分。她說，她很開心自己能那麽快融入新角色，能把自己想的東西用在實踐中。差的那10分，是因為自己太溫柔了，對隊員不夠狠。

　　2017年11月，汪鑫以女單主教練的身份參加了國青集訓隊在合肥為期50天的集訓，在衣服裡貼滿暖寶寶以抵禦場館裡低溫的經歷，讓她記憶猶新；2018年3月，汪鑫再一次以主管教練的身份參加了全國少年訓練營。她已經適應新的角色，也在不斷進步。

　　汪鑫的目標是成為一名優秀的教練，而優秀的標準就是能夠把自己手裡的運動員的天賦發掘出來，能夠為中國女單培養更多的人才。她說，這是因為她對中國女單有感情，同時，這也是作為一名教練員的責任。（羽毛球雜誌）