為何會患上心腦血管疾病？可能和這4種因素有關，要盡量避開

心腦血管疾病是一種對身體健康危害比較大的常見疾病，患上這種疾病之後，很多患者會有氣短、心悸、胸悶不適等癥狀，治療起來很麻煩。心腦血管疾病多是發生在五十多歲的人身上，所以我們在生活當中多會看到一些年紀大的人患上這種疾病，很少有年輕的患者。患上這種疾病與多種因素有關，如果我們平時能夠避開這些不利因素，還是可以預防這種疾病出現的。

患上心腦血管疾病，與這4種因素有息息相關

一、飲食不當，血液比較粘稠

現在生活條件比較好，我們平時吃的都不錯，很多人會習慣吃些葷食，葷素搭配不夠合理，再加上自己平時工作學習比較忙，很少運動，這樣血液粘稠度會在不知不覺當中變高。血液過於粘稠，身體代謝緩慢，會造成心腦供血不足，這樣就容易患上心腦血管疾病了。

如果你平時比較挑食，很少吃素食，自己就要多注意調理飲食了，盡量保持飲食結構合理，防止血液變得粘稠。此外，平時自己也可以多做些運動，促進血液循環，預防心腦血管疾病。

二、失眠，平時情緒波動較大

為了讓自己和家人生活得更好，我們平時都會努力去工作，在工作當中承受了太多的壓力，就容易出現失眠的情況，而且情緒的波動也比較大，這對心腦血管系統不利。情緒波動大，常會影響到血壓，心率也會產生波動，容易引發心腦血管疾病。與此同時，若是自己還出現失眠的情況，睡得過少，身體得不到休息，這更是雪上加霜。

因此，平時工作壓力較大的人，自己要懂得調理情緒，適當放鬆一下。在晚上下班之後，自己可以做些運動來放鬆身心，到了休息日可以出去進行一次短途旅遊，開拓視野，保護心腦血管系統。

三、經常吸煙，還離不開酒

吸煙和飲酒對心腦血管系統的影響很大，這點我們都知道。平時經常吸煙，這會使血漿當中的腎上腺素含量增高，對身體不利。長時間過度喝酒會使血小板增加，容易出現心率失常等情況。為了降低自己患心腦血管疾病的風險，我們平時就要盡量避開這些不利因素，保護好自己。

四、血壓波動較大，控制不好

年紀變大之後，很多人體內的血壓水準變得不是很穩定，總是會來回波動，控制不好，這樣容易促進動脈硬化的形成，從而誘發心腦血管疾病。

目前已經是冬季，氣溫比較低，受到寒冷刺激之後，人的血壓更容易波動。平時血壓就不是很穩定的人，在這種季節更要多注意，可以根據醫生指導用藥來控制，盡量穩住血壓，防止心腦血管疾病出現。

現在生活當中患有心腦血管疾病的人比較多，很多人身邊就有親友患有這類疾病。得了這種疾病，治療起來不僅費時間，還十分麻煩。所以，在我們身體健康的時候就要注意避開不利因素，預防這種疾病，尤其是在年紀變大的時候。