「多事之秋」白癜風患者要如何防病養生呢?

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自從立秋後，雖然暑氣未過，但相比之前的炎熱要涼爽不少。在這個「多事之秋」的季節裡，早中晚的溫差是比較大的，早晚溫度是比較低的，中午的溫度偏高，暑氣逼人，這就比較消耗人的元氣，而且像這樣的溫差，會導致人體的免疫系統功能降低，因而導致白癜風患者的病情擴散。那麼，在這期間白癜風患者們該如何防止病情惡化，做好養生呢?如下，我們就隨北京方舟皮膚病醫院的馬春林院長一起來學習下：

一、早睡早起

秋季氣候逐漸乾燥，日照減少，一天的陰氣也日漸加重，這種陰氣較為傷人，因此要早睡，避免被陰氣所傷;之所以要早起，是因為秋天剛從夏天過度而來，早晨的陽氣還不會太弱，所以要盡量早起，好好吸收這些陽氣。

注意：白癜風患者早睡早起不僅可以養足精神，補足體力，對白癜風的治療也可以起到輔助作用，所以此時更要把握良機。

二、養陰潤燥

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長，所以秋季養生飲食當以「潤燥、益氣、養陰」為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，少吃蔥、薑等辛味之品，適當多食一些酸味甘潤的果蔬。

注意：雖然酸味甘潤果蔬對秋季養生可以起到很大的作用，但是由於白癜風患者不能吃維生素C含量豐富的食物，所以在食用果蔬時一定要多加註意，避免白斑擴散。

三、保持神志安寧

秋季的精神調養也很重要，但由於秋天自然界草枯葉落，花木凋零，人們難免會觸景生情，有一些淒涼感，所以這時候一定要盡量保持情緒安寧，盡量使自己保持平和，不要悲傷，不要被秋天的肅殺之氣所傷害。

注意：白癜風患者或多或少存在心理問題，而精神因素也會反作用於疾病，所以調整好情緒對白癜風患者的恢復也至關重要。

四、防暑降溫

在「秋老虎」發威的時候，暑氣逼人，白癜風患者要適當的注意降溫、降暑，避免在陽光強烈的時候出去，防止白癜風患者的病情會向惡劣的方面發展，對治療增加困難。

注意：白癜風患者對於紫外線的抵禦能力就是比較差的，嚴重的還會有皮膚癌的發生，所以在出門的時候要注意自己的防曬，實在不行就不要出去，這樣自己的病情也會得到有效的緩解，平時可以喝一些綠豆湯，可以消暑。出門的時候做好防曬措施，及時做好補充水分的打算，若是出現頭暈、嘔吐的癥狀，立刻到通風、陰涼的地方乘涼，嚴重的趕快去醫院進行就診，防止自己的身體一些癥狀影響白癜風的病情。

五、冷氣機使用要適度

秋季的溫度確實是比較悶熱，但是冷氣機的溫度也不要打得過低，避免出現腹痛、腰酸等癥狀。而且細菌、病菌都是存在於冷氣機的通風口，打開時，這些物質就會漂浮在空氣中，白癜風患者吸入人體或者吸附在白斑的皮膚表面，有可能對白癜風病情有影響。

注意：平時要保持室內的通風，保持室內的乾淨，在夜裡冷氣機可以定時，在後半夜就不要開冷氣機了，人在睡覺的時候，人體內的血液溫度流動的速度是比較慢的，新陳代謝比較慢，所以可以不用開冷氣機。平時可以喝薑湯去除體內的寒氣，但是對於白癜風患者來說，薑湯熬的時候不要過於辛辣，否則會刺激到白斑。

六、運動宜舒緩

不管什麼時候，白癜風患者都是要運動的，但是要適量，白癜風患者對於運動方面要有自己的一套方案，戶外運動，可以改善自己的飲食，運動還可以放鬆自己的心情，增強自己的免疫系統，可以有效的阻礙身體外界的細菌，侵入細胞裡，對白癜風的病情有很好的療效。

注意：白癜風的治療情況不是僅僅醫療效果，還是需要運動提高自己的身體素質。患者朋友們運動量的多少要因人而異，合理運動。適當的運動有利於疾病的治療，但是運動過量或者是不科學的運動方式，只能是有害而無益了。

溫馨提醒：秋季做到以上幾點護理與養生可以彌補夏季的過度消耗，增強人體對氣象的適應能力。總的來說掌握和了解白癜風癥狀與季節交替變化的關係，根據白癜風患者在不同季節皮損的變化採取相應適當的治療方法，能更加有效地恢復正常膚色。

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