入秋後心梗易發作，這兩件事一定要少做，容易引起心肌梗死

秋老虎這段時期會引發多種疾病爆發，其中就有心腦血管疾病，高溫悶熱特別容易誘發心梗和中風，進入秋季以後預防心梗應該少做這兩件事。

1.熬夜容易導致睡眠不足，造成體內各器官功能失調身體免疫力下降，還會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常誘發心梗。

2.吸煙會引起血壓升高心率增快心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致的急性心肌梗死的發生。

那麼怎樣預防心梗發作呢？食用油搭配著吃，研究發現食用油攝入過多和搭配不合理，是心血管病高發的原因之一，所以在控制食用油總量時還要注意食用油的搭配，每人每天攝足三種人體脂肪酸，對於心腦血管健康十分有利。

人熟睡時會出汗導致血液黏稠度增高，睡前喝杯水稀釋血液黏稠度，減少心梗、心絞痛、腦血栓等突發危險，所以入秋後預防心梗，睡前一杯水絕對不能少，但是水不要喝太多以免起夜較多影響睡眠。