6個增壽動作 看看你能夠做幾個？

原標題：6個增壽動作 看看你能夠做幾個？

許多人都相信，長壽都有秘訣。怎樣獲得長壽，身體又可以盡可能少點病痛呢？番茄醫生總結6種增壽的好習慣，看看你能夠做幾個。

1、多轉眼

閉上雙眼，眼珠轉圈，按照上下左右順時針旋轉，然後再逆時針旋轉，反覆做3次後，用雙手搓揉眼部30下，把手掌心搓熱，敷在眼睛上。這樣可以起到調節近視，預防眼病作用。

2、多搖頭

還是閉上雙眼，雙手叉腰，把頭垂下慢慢順時針旋轉，恢復後再逆時針旋轉，做6組。不要小看搖頭的動作，它可以預防頸椎增生，使腦部供血充足，記住一開始要慢點做，搖頭太快反而會頭暈。

3、多扭膝

雙腳並攏，微微下蹲，雙手按膝，左右旋轉30下。目的是活動膝關節，起到保護雙腳，避免人老腿先老的結局。

4、多搓腳

左右腳都要用手搓，從腳跟向上到腳趾，來回搓腳心可以刺激湧泉穴，做80下。目的是可以消除頭痛，降血壓，治療失眠。

5、多梳頭

將雙手互搓發熱後，10指向後，從前額用手梳頭髮，經過後腦再回到頸部。早晚各做一次，因為頭部有許多大的穴位，多梳頭刺激穴位，能夠起到預防白發脫發、頭痛、耳鳴、明目功效。

6、多鼓耳

雙手按緊耳朵，然後快速打開，連續做20次，這個動作可以在睡覺前練習，起到提高聽力，增強記憶力作用。返回搜狐，查看更多

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