水中加3物，有效保肝護肝，便宜又好使！

自信始於腳下，不在別人眼裡。抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態。

肝臟作為人體重要的代謝器官，主要是用起到去氧化分泌，蛋白質的合成等作用，還可以產生消化系統中所參與消化的重要物質——膽汁。肝臟人體中最大的消化腺。因此，保護好我們的肝臟顯得尤為重要，如何在日常生活中做到保肝護臟呢？下列3種物品泡水喝，你不妨來試試。

第一件生活中常見的物品是紅棗，每天用紅棗泡水可以起到的保護肝臟的作用。紅棗具有補氣血，補充身體所需要的營養物質。小Tips：用紅棗泡水時，盡量選擇乾紅棗，這樣可以充分的保留住紅棗內的營養物質。泡水時盡量把紅棗一分為二，這樣更可以更好的把紅棗中的營養物質沖泡出來。

紅棗

第二種物質是枸杞，枸杞的營養物質也是非常豐富的，它含有豐富的多糖，這種多糖可以在保護我們的肝臟方面起著重要的作用，還可以預防肝臟損傷。可以使你受傷的肝臟更好地恢復。據專家所稱，枸杞具有很好的促進肝細胞重生的作用。還可以清理肝臟，滋陰明目，枸杞可謂是護肝佳品。

第三種是決明子，它是一種護肝的好藥材。決明子的作用主要是祛風，世紀風，是清肝火，明目補腎。潤腸通便，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。經常使用決明子泡水喝，可以幫助我們減肥排毒。特別適用於上班一族和電視一族，效果比較明顯。

枸杞

除了飲用茶飲之外，在冬季我們應該養成良好的飲食習慣，多吃一些水果和蔬菜，切勿食用一些過於油膩，或者是過於刺過於辛辣的刺激性食物。肝部出現不健康的癥狀時，切勿吸煙喝酒，因為煙中含有大量的尼古丁，而酒中也含有乙醇，都對肝臟來說都極為不利。

在平常的，生活之中最好多做一些運動，多運動的話有助於幫助我們保護肝臟。不要吃那些加工食品，因為這些加工食品中都含有大量的防腐劑，這些防腐劑對肝臟的損害比較大。只有我們自身引起足夠的重視，能夠幫助我們獲得一個健康的身體，幫助我們更好的生活。

決明子

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