氣溫一降再降，是時候約泡溫泉了！

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溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它是非治療百病的，亦要小心其危險性。

水富是七彩雲南的北大門，有著「溫泉之都，浪漫水富」之美譽。而西部大峽谷溫泉是全國少有的「三高一低」優質醫療溫泉，是養生溫泉中的極品。泉眼水來自金沙江河谷下2380米的深處，水溫達82℃，水壓高，出水量，日湧水量8000立方米，居全國之首；偏矽酸含量高，而硫含量低，更富含多種有益人體的礦物質。這裡是川、滇及大西南旅遊線上的一顆耀眼明珠，國內首屈一指的天然生態露天溫泉浴場。沿江兩岸山崖險峻，草木蔥翠，一派獨特的高山峽谷風情，到此可泡湯風景兩不誤，體驗身心感官的極致享受。

地址：昭通市水富縣金沙江畔，距雲南水富縣城4公里，四川宜賓市區32公里。

雲南安寧溫泉

溫泉的南面，數十公尺長的環雲崖矗立路旁河邊，樹藤交錯，洞室累累，歷代韻士的摩岩石刻薈萃成海。明謫滇狀元楊升庵說它有「七美」，即為：清澈如鏡、石池天成、浮垢自去、不積苔汙、溫涼適宜、沏茶極佳、宜煮酒烹飪。 溫泉的水溫在42度－45度之間，且無硫磺味，日流量約6000噸；含重碳酸鈣、鎂、鉀、氡等微量元素，宜浴宜飲，對風濕性關節炎和多種腸胃疾病均有療效，被明代文人楊慎譽為「天下第一湯」。現已成為著名的旅遊療養勝地。遊人若在此暢浴一番，可解旅途塵勞。著名的地理學家徐霞客曾將其嘉許為「第一池」。

地址：安寧縣玉泉山麓，螳螂州畔，與曹溪名剎隔江相望。

這是一個男女共浴的溫泉。溫泉從石洞中湧出，最盡頭大約水深1米多，水汽蒸騰，水溫在50℃至60℃之間，正好可以有桑拿的效果。躺在粗糙的溫泉池中，感受溫泉帶著氣泡汩汩從身下冒出，仰望青翠的山崖中瀑布飛流直下，在瀑布濺起的霧氣和溫泉氳氤的水汽中，享受瀑布、青山、藍天，便有了「人間天堂」的感覺。

地址：雲南南部金平猛拉普洱上寨附近的一個山谷裡。

呈東西流向的屬都崗河從此穿越地下溶洞，形成一座天然的石灰岩橋樑。橋高60餘米，寬10米，長約200米，橋面平坦筆直，頗似人工造就。步臨橋上，奇中有險，兩邊峭壁如刀劈斧削。 下至橋底，只見河水自南而北從洞中翻湧而出，洞中有一溫泉，從岩壁中噴湧而出，與河水混為一流，冷熱交替，霧氣漫漫。 沿屬都崗河北上，在距天生橋東南5千米處，即是遍地熱氣蒸騰的下給溫泉，這裡地勢資源豐富，在近1平方千米內分布著20餘處溫泉，有的在沼澤中、有的在岩腳下、有的在岩洞中，水流四季不斷，最高水溫69攝氏度。

地址：香格裡拉市東南10千米。

天池，亦名署場海，海拔2551米，系散流凹地堰塞天然湖泊，湖水由四周山體雨水匯聚而成，水質清碧，面積近1平方千米，平均水深8.5米，最深16.8米，屬高山斷層湖。為省級自然保護區，共有植物25科88種，鳥類兩百多種，候鳥天鵝、黃鴨等也來此越冬，還養有鹿群供遊人觀賞。 在去怒江六庫的途中，經過漕澗壩子有三處溫泉，當地群眾分別稱為上澡塘、中澡塘、下澡塘。以下澡塘為著，它位於漕澗鎮新勝，分裡、外兩個澡塘。外澡塘又稱跌水崖，三面靠山，一面臨溪，溪邊是稻菽飄香的層層梯田。

地址：雲龍縣城西南23千米處。

騰衝是中國三大地熱地區之一，位於騰衝西南20公里的熱海溫泉是吸引人前來的主要理由，騰衝較大的氣泉、溫泉群就有80餘處，其中10個溫泉群的水溫達90℃以上，就連隨手摸到的岩壁都是溫熱的。在澡塘河，有一個地質斷裂帶和一條大河交叉形成一個飛瀉轟鳴的瀑布，下面有十幾處熱泉、汽泉晝夜噴薄而出，其轟鳴聲非常震撼人心，稍微一走進，就感覺蒸騰的水汽如煙如霧，人也如被雲霧繚繞，如夢如幻。

熱海的溫泉明澈潔凈，據說含有對人體有益的多種微量元素，洗完後的肌膚的確非常滑爽舒服。加上騰衝四季如春，有很多亞熱帶的植物，住在這裡，不管是三星級的熱海賓館，還是包吃住只要20元/天的老滾鍋客棧，都是一件讓人放鬆的事情。

地址：保山市騰衝市西南20公里的熱海溫泉。

臨滄境內多處有天然溫泉，湧水量較大的有城西南郊的坡腳溫泉，城南7公里處熱水塘溫泉、南汀河西河源上遊的榨房河溫泉、縣境東部的邦別溫泉。這些溫泉泉水從花崗岩斷裂層破碎帶湧出，水溫在60℃-70℃之間，流量在0.0023－0.003立方米/秒之間。泉水無色、透明、有硫磺氣，可治療風濕病和健身。今開發利用規模較大，設施較為完善的有坡腳溫泉，闢為臨滄溫泉花園山莊。熱水塘溫泉整修一新，有豪華設施和上等服務。兩處均為臨滄縣集溫泉沐浴健身、吃住娛樂為一體的旅遊佳境。

地址：雲南臨滄市

溫泉水從石罅中流出，聚成一股終年不斷，四季常流的泉水。溫度測定為攝氏七十六點八度，為碳酸鹽溫泉， 水質優良，對風濕病等有一定的療效。現 設有各種等級的浴池，可供人們洗浴。溫泉面對蜿 蜒奔流的西洱河、背靠林木挺秀的者摩山，是人們 洗塵休憩的好場所。

下關溫泉最佳旅遊季節 ：可以在三月街（ 3月15日--3月20日 大理城西）和蝴蝶會（ 4月15日 蝴蝶泉）會的時候去。同時大理年平均氣溫在15度左右，經過寒冬，所以也就是3到4月去最佳。

地址：位於距大理市西郊三公里的昆畹公路旁。

交通：從大理客運中心搭一路公車，30分鐘可到下關溫泉。

住宿：下關溫泉附近就有旅社，每人每晚20到30就可入住。

美食：獨有的方法活水煮活魚，路旁小吃店的涼雞米線，風味獨具。

洱源素有「三步溫泉四步湯，氣蒸霧迷似仙鄉」的美譽。在洱源境內2800多平方公里的土地上，溫泉星羅棋布，蔚為大觀。 洱源「地熱國」項目是大理白族自治州民營資本大舉進入文化產業的代表之一。2002年，四川萬泰集團投資2.9億元開發洱源溫泉城，同時建設可容納1500人觀看文藝表演的室內演出和露天文藝演出廣場。該項目以溫泉資源為優勢，以特色文化為靈魂，努力打造滇西北黃金旅遊線上的康體療養休閑基地，力爭建成國內最大、別具特色的「地熱國」。

地址：雲南大理洱源

龍陵邦臘掌溫泉共有大小泉池60多處。其中，有蒸氣衝天的大滾鍋，還有泉眼在河床上的水中浴盆。這裡的溫泉不僅溫差較大，泉水的顏色也多不相同：有的清澈見底、有的白如乳漿、有的色似咖啡，這是它們含有不同的礦物質所致，因此也就具有不同的醫療效果。 在諸泉中，最有特點和傳奇色彩的要數「仙人澡塘」。在一塊高出河面約25米的岩石上，共有3潭泉水：大的面積約為4平方米，小的面積分別為0.4和0.5平方米，相隔僅20厘米,卻一冷一熱, 熱的溫度高達95攝氏度，冷的只有20攝氏度。

地址：保山市龍陵縣13千米處的香柏河東西兩岸。

位於雲南省隴川縣的賀宛溫泉，梁隴公路穿泉而過，距章鳳34公里。屬沉積斷陷混合花崗岩類型，泉水從孵石中湧出熱氣騰騰，水溫達60℃，出水量約31.4升/秒，清澈見底，時時散發出噴鼻的硫磺。溫泉彙集成河，與大孵石下清澈涼水合攏，明代在此設驛。四周榕樹蔥籠，翠竹環繞，青山綠海，良田成片，清澈的泉水潺潺流入南宛河，再向南悄悄地流去，風景秀麗，引人嚮往，被稱為孔雀歇腳的地方，是一沐浴、療養之勝地。

地址：德巨集州隴川清平鄉西山腳的賀宛寨頭。

清澈的幕底河環繞著一片沙洲，溫泉自沙洲深處冒出，水溫30℃－33℃，流量35公升／秒，泉水中含硫磺礦物。四周林木成陰，陽光充足，空氣清新，現已建成「太陽」、「月亮」兩個游泳池，是旅遊、沐浴、療養、度假的理想之地。

地址：文山市西北14千米的白沙坡村。

象鼻溫泉是真正的礦溫泉，其水無色無味，對風濕痛、關節炎等疾病具有輔助治療作用，同時能有效促進人體內分泌和新陳代謝，增強免疫力。而且水溫適中（38度到40度之間），有「天下第一美泉」的贊喻。溫泉中含有24種微量元素，經國家飲用天然礦泉水鑒定委員會鑒定為飲用天然偏酸，鋰，鍶優質珍貴礦泉水。

地址：距玉溪市華寧縣9公里，距離昆明142公里。

丫沙底瀑布溫泉是雲南惟一的氡氣高溫溫泉。丫沙底瀑布溫泉坐落在一個斜山坡上，依山而建，空氣清新。兩側有賈沙河和龍泉河，在這個地方交匯後流入紅河。

這是一個典型的醫療熱礦泉，富有多種對人體有益及必需的礦物質，如偏矽酸、氟、硫、氫、硼酸、鐵、碘、鋅等，並含有一種惰性氣體——氡氣，這些元素均有治病和保健的功效。對人體有舒筋活血，刺激興奮的作用，對心血管也有較強的保健作用，對人體痙攣、神經痛、風濕痛、皮膚病、腸胃病均有療效，同時還有改善體質、增強抵抗力和預防疾病的作用。因此，丫沙底熱礦泉被稱為「天醫神泉」。

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