連續一周大魚大肉，脂肪肝纏上了他

醫生提醒：預防肝病，得改掉熬夜、飲酒、暴飲暴食等不良習慣

前幾天，33歲的余先生因腹痛到市中醫醫院脾胃肝病科就診，檢查結果顯示，他的血脂超標了十幾倍，並被醫生確診為酒精性脂肪肝（脂肪肝的一種),所幸經過幾天的治療，余先生目前情況有所好轉，預計一周便可以出院。

「現在的生活條件好，很多人出現營養過剩、肥胖的情況，脂肪肝患者越來越多，並呈現年輕化趨勢，甚至還盯上了兒童。」市中醫醫院脾胃肝病科副主任醫師陳隆桂介紹，預防肝病，要改變熬夜、飲酒、暴飲暴食等不良生活習慣。此外，中醫有「春氣通於肝」的說法，春季是調養肝臟的最佳季節，但是盲目養肝護肝可能反而傷肝，市民應在醫生指導下養肝。

瀏陽日報記者潘雅靜

連續應酬一周

男子患上脂肪肝

余先生今年33歲，是一家小型公司的中層。近年來，公司慢慢步入正軌，發展蒸蒸日上，余先生的應酬也多了起來，經常需要喝酒、熬夜，體重也隨之增長，邁入了肥胖人群的行列。

上周，為了洽談業務，余先生前往長沙出差，在出差的一周時間裡，余先生每天陪著客戶在酒桌上大魚大肉、推杯換盞。出差回來後，余先生的上腹部就開始出現脹痛的癥狀，起初他以為是前幾天吃得太油膩了，只要堅持清淡飲食癥狀就會逐漸好轉，但余先生的腹痛一直持續性發作，還慢慢加重，並伴有泛酸、噁心欲嘔的癥狀。到醫院就診後，醫生檢查發現余先生的血脂很高，超標十幾倍，被確診為酒精性脂肪肝。

「患者有過2次胰腺炎病史和10多年的飲酒史，在出差的一周時間裡大量飲酒和食用油膩食物，是患者這次發病的主因。」陳隆桂介紹，酒精性脂肪肝是由於長期大量飲酒導致的肝臟疾病，有長期飲酒史（一般超過5年）的人是患上酒精性脂肪肝的高危人群，肥胖、患有糖尿病等疾病的人群，在飲酒的情況下，會更容易出現酒精性脂肪肝。

預防酒精性脂肪肝，最有效的辦法就是戒酒，或者控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。如果有應酬，應避免空腹飲酒，可以在飲酒前適量口服牛奶、優酪乳等，這樣可以起到保護胃黏膜、減少酒精吸收的作用。此外，日常生活中切忌採用酒後催吐的方法醒酒，防止誤將酒精和食物殘渣吸至肺內，或引起胃、食道黏膜撕裂導致的急性出血。

52歲患者長期不體檢

出現黃疸癥狀後被確診為肝硬化

今年52歲的陳先生最近感覺身體很不對勁，兩眼鞏膜泛黃，就連膚色也呈黃色，而且腹脹，時常感覺渾身乏力。陳先生到醫院就診後，醫生初步診斷他患上了黃疸，進行了詳細檢查後，發現陳先生還患有B肝，並發展成了病毒性肝炎肝硬化，所以出現了黃疸的癥狀。

經詢問，醫生得知陳先生平時從來不進行體檢，對於自己患有B肝一事毫不知情。此外，陳先生由於經常出現一些類似感冒的癥狀，已經自行服用感冒藥半年多了，其中一些藥物具有肝損性，不在醫生的指導下自行服用可能會損傷肝功能。

「肝硬化是臨床常見的一種慢性進行性肝病，其中大多數為肝炎後肝硬化。」陳隆桂介紹，引起肝硬化的病因很多，可分為病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代謝性肝硬化、膽汁淤積性肝硬化等。而陳先生的肝硬化是由B肝病毒引起的，他這次發病和對身體疏忽常年不體檢有關，如在早期體檢時發現B肝進行乾預治療，可以避免肝硬化的發生。所幸經過治療，陳先生已經有了很大好轉。

「肝病最初發病都不兇猛，甚至可能沒有癥狀，但是延誤治療的『殺傷力』很驚人。」陳隆桂說，因為肝臟具有很強的代償能力，而且表層沒有痛覺神經，這就導致肝病剛出現時並沒有明顯癥狀，甚至有一些肝病患者終生都不表現出任何癥狀。但肝病病毒深藏於患者體內，損傷肝功能，當病變積累到一定程度後，不僅會導致肝臟衰竭，嚴重時還會引發消化道出血、嘔血、肝性腦病等各種併發症，從而危及生命。陳隆桂建議，市民一定要定期體檢，並接種肝炎疫苗，如患有A肝、B肝這類疾病，應每3個月至半年體檢一次。

健康貼士

暴飲暴食、熬夜這些習慣最傷肝

肝病發病初期一般都沒有明顯癥狀，因此很容易被忽視，其實，在日常生活中很多不良習慣會傷害你的肝臟。

飢一頓飽一頓、暴飲暴食、不吃早餐都會損傷肝臟。此外，節食減肥也易引起肝臟問題。因為人體長期處於飢餓狀態時，會將貯存的脂肪通過肝臟這一「轉運站站」轉化為熱量，在這一過程中大量脂肪酸會進入肝臟，如果缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，就容易導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。

熬夜也是傷肝的一大因素。不少人有在夜間工作或娛樂的習慣，但熬夜會影響肝臟夜間的自我修復，最好每晚11點前入睡，每天保障7-8小時的睡眠時間。此外，早上起床後不及時排尿、吃藥太多、過量飲酒也會傷害肝臟。

「當出現以下癥狀時，有可能是你的肝臟在求救。」陳隆桂提醒，當出現乏力、易疲勞、右上腹疼痛、腹脹或食欲不振、噁心嘔吐、皮膚和鞏膜發黃、牙齦和鼻子易出血等癥狀，可能是肝臟出現了問題，一定要及時就診，儘早乾預治療。

春季養肝記住8個字

在中醫看來，「春氣通於肝」，春季是調養肝臟的最佳季節。那麼，春季應如何養肝？陳隆桂介紹，可記住「8字養肝法」：少酸多甘少怒多動。

意思是指春季宜吃甜味食物，如大棗、山藥等，搭配新鮮蔬菜以疏肝理氣，少吃具有收斂作用的酸味食物，如石榴、覆盆子等。同時，在春季應保持心情舒暢和較高的運動量。春季外出踏青、多與自然接觸，可以有效化解不良情緒，舒肝理氣。晨起進行小負荷有氧運動約半小時，也是養肝的好方法。

好的生活習慣，也是養護肝臟的重要手段。現代人經常熬夜，在夜間11時至凌晨3時不能進入睡眼狀態，便錯過了養肝血的最佳時間。熬夜人群可在諮詢醫生後服用一些清肝降火茶。

此外，初春時節，寒氣較盛，少量飲酒雖有利於通經、活血、化瘀以及肝臟陽氣的生髮，但多次大量飲酒會加重身體負擔，導致肝臟疾病，因此飲酒切莫貪杯。