很多媽媽能吃能睡，但就是奶水不足，原來都是乳腺管堵塞惹得禍。很多媽媽都已經出了月子，為什麼還會遇到乳管阻塞呢?其實這並非月子病，很多時候比如感冒、情緒低落等情況都會成為乳管阻塞的元兇。因此，哺乳期的媽媽們一定要樹立正確的「通奶」觀念，才能減少因乳管堵塞所致的乳腺炎。
什麼是通奶?
通奶是指利用外力實現哺乳期內母乳充足的方法，通過皮膚直接接觸，精準找到乳腺管位置，通過力度均勻、輕重適度的按摩，從而達到疏通乳腺管，預防乳腺炎等問題。
什麼是哺乳期乳管阻塞?
乳管阻塞，又稱為乳管發炎，顧名思義就是乳管被不流動的乳汁塞住了，因此讓乳汁流動起來可以防止阻塞。一般情況下，哺乳期內乳管阻塞一般分為以下兩種情況：一是乳管周圍組織發炎，擠壓到乳管，例如乳房中有疼痛的腫塊，或是皮膚表面有紅腫現象，乳管堵塞其實是乳腺炎的早期癥狀。另一種是真正的乳阻塞，常發生在開始哺乳後幾周或幾個月，比如乳頭上出現小白點。
哺乳期乳管阻塞怎麼辦?
乳管阻塞通常是寶寶吃奶不充分所造成的，當乳汁分泌速度比寶寶吃奶速度快時，乳汁總是不斷地「倒回去」，讓乳汁被迫進入乳腺組織中，誘發炎症、發熱、疼痛等癥狀的發生。
很多媽媽盲目的揉捏乳房，外力壓迫在充盈纖薄的泌乳細胞上，難免會有一些細胞和末梢乳管破損，乳汁漏出到乳腺間質中，引起炎性反應，進一步還會破壞周圍腺體組織和血管、間質組織，引起局部紅腫疼痛甚至出現發熱。揉捏的時間越久、力度越大，受損的乳腺組織越廣泛。解決哺乳期乳管阻塞的方法是，一定要讓寶寶有效地吸吮乳汁。
何正確緩解乳房疼痛呢?
因堵奶引起的乳房疼痛，可以通過冷敷等方式來進行緩解。此時可以讓寶寶繼續母乳餵養，因為在於堵發生的四五個小時內，乳汁尚未變質，媽媽們可以放心哺乳。
如果堵奶後需要使用抗生素的話，媽媽們一定要向醫生顧問有關哺乳事宜，常用的解熱鎮痛葯如對乙醯氨基酚等對哺乳沒有影響。因為乳汁中會產生大量的針對這種細菌的免疫物質，並通過哺乳傳遞給寶寶以此得到保護。哺乳期間，即使是服用一些抗生素，因為藥物在乳汁中的含量極低，並不會造成對寶寶的不良影響，相反，隨意停止哺乳不但會影響乳腺炎的恢復，而且用奶瓶奶嘴餵養寶寶，會造成乳頭混淆，回歸乳房的困難。
通奶(疏通乳管)的具體步驟：
第一步：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。溫度不超過50度，乳頭乳暈不能熱敷，乳腺炎發時也不能熱敷。熱敷後擦乾。
第二步：雙手塗抹適量嬰兒油揉搓後，雙手除拇指外，四指合攏形成虎口狀，放置一側乳房兩邊。
第三步：將拇指食指放置乳暈最外側(12點和6點方向)，將手指向乳房外擴張，同一位置做幾次後換另一方向繼續(3點和9點方向)。這是十字按摩法，通過手指擴張，乳頭會出來。
(1)旋轉順時針按摩，就像打方向盤樣，整個手掌在推著按摩。
(2)旋轉逆時針按摩。
(3)同一位置雙手交替，從乳房最外往乳暈處按摩。
手法都是一樣的，稍微用點力氣的推著按摩，這屬於乳房安撫手法，須按摩至乳房微發燙、變得更柔軟。在後續按摩中，如果覺得按痛了，也可以用這個手法安撫下乳房緩解疼痛。
第四步：用手指輕捏乳頭與乳暈連接處(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出來。
第五步：乳暈外圈大約兩指位置，拇指食指在對稱方向向下按到底部橫著向中間合攏手指狀，然後再向乳暈處有向上提拉的感覺。按摩時，手指是固定在同一位置，靠關節活動壓攏向上提，這時會看到有大量乳汁流出。如果乳房乳腺通暢，會看到乳腺，這也是手動擠奶的方法。
第六步：用食指中指無名指向乳暈外部乳房輕柔按摩，如有剛結的硬塊，在硬塊部位輕揉，然後重複第五步，原理是乳腺管前部暢通，後部按摩後，乳汁便能跟隨而出。乳汁流通，硬塊也就散了。
溫馨提示：通奶按摩需要找專業按摩師科學按摩，她與我們傳統的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質區別，能減除產婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發的炎症。
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