肝炎病人的家庭休養怎樣才是最好？

目前，對病毒性肝炎治療多採用綜合療法，即休息、營養為主，藥物治療相輔的三結合療法。由於肝炎恢復期患者大多在家治療，在這裡主要談談患者應如何正確的休養。

適當休息人們常說「三分葯、七分養」，休息對於肝炎患者來說是一種非常重要的治療方法。醫學實驗證明，人體在臥床與站立時肝臟中血流量有明顯差別，前者可比後者多40％以上。在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷，增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是：動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。患者應每天保持10小時以上的休息，餐後原則上應臥床休息半小時至1小時。

飲食多樣化肝炎患者不必強調忌口。飲食原則是清淡、易消化、富有營養。蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的「原料」，適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯，有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程，減少肝炎慢性化概率。糖和脂肪以及多種維生素既可提供營養或熱量，又可改善肝臟解毒功能。但糖與脂肪必須適量，尤其是急性期，每日食糖量宜控制在50g以內。

性生活應適度肝炎患者進入恢復期後可以恢復性生活，但應有所節製。祖國醫學認為「肝腎同源」。房事頻繁可致腎虛而出現頭暈目眩、耳鳴失眠，對肝炎患者來說，可導致病情反覆或加劇。肝炎恢復期患者以每月1~2次性生活足矣；也可根據夫妻雙方健康狀況，以不引起睏倦、稍休息體力即可恢復為度。B肝患者應採取防護措施，避免相互感染。

保持樂觀情緒良好的心理環境有利於病情的恢復。反之，「怒傷肝，憂思傷脾」，肝病患者應保持樂觀情緒，樹立戰勝疾病的信心，為人處事應胸懷坦蕩。通過心身調理，輔以藥物治療，絕大多數患者可完全康復，慢性病者病情亦可長期穩定。