女人睡覺這種姿勢提防乳腺增生 看了趕緊改

乳腺增生是最常見的婦科疾病，並且乳腺增生的發病率也位居乳腺疾病的首位，專家指出，乳腺增生的發病正在走向群體「年輕化」，乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。

女性朋友真的不要因為腋窩的隱蔽而不關注，其實它可以暗示一個女人的身體健康狀況。如果發現該部位出現疙瘩及顏色異常很有可能是疾病的徵兆，而乳腺增生就是如此。

不良睡姿引髮乳腺增生

由於女性身體的特殊性，不是任何一種睡姿都利於身體健康，對於長期習慣身體蜷縮睡覺的女性，易增加患上乳腺增生的幾率，因為這種姿勢會導致乳腺出現分泌不暢的現象。除了這種不良的睡姿，下面這幾個也是導致乳腺增生的病因。

內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

情緒等精神因素的影響

精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

睡眠品質差

熬夜是現代女性的家常便飯，它不單單只會使人的精神狀態變差，而且還會使女性出現內分泌失調的現象，從而導致乳腺增生的出現。

其他因素

哺乳期患急性乳腺炎治療不徹底，以及人流、長期口服避孕藥等均可引起內分泌失調，雌、孕激素代謝無序，引起乳腺上皮細胞的非正常增生，引髮乳腺增生。

以上就是幾個誘髮乳腺增生的原因，女性朋友們一定要多注意，如果有了增生一定要積極的治療調養，那麼我們平時該吃哪些食物來防治乳腺疾病呢？下面小編介紹幾個防治乳腺增生的天然的食材，女性朋友可以經常食用。

芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。科學研究發現，女性吃更多的芒果，對乳腺癌有預防作用。單寧是一種多酚類化合物，可以抑製癌細胞的分裂。

金橘餅50克，烹製。將金橘餅50克洗凈，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。主要作用是疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯。

仙人掌和白礬放到一起，然後搗爛之後敷在乳腺增生的位置上，乾了之後就清洗乾淨。從出現乳腺增生的時候就可以開始使用，並且效果超級好的。

乳腺疾病多是由於心情鬱結引起的，玫瑰花是著名的理氣葯，是舒肝理氣的常用食物之一，特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶能溫養血脈、溫胃養胃、清熱養肝、舒發體內鬱氣、調理身體、消除疲勞、促進新陳謝，達到從根源預防乳腺的增生。，經常飲用妙語康玫瑰花茶可以活血化瘀，對緩解女性經期疼痛也有一定的幫助。

乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的，所以這個時候，一杯疏肝解鬱，能讓心情變好的妙語康玫瑰花茶，尤為重要！小小玫瑰茶解決大問題，當你用了很多方法不能解決的時候，不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！

得了乳腺增生後，大家一定要養成良好的生活習慣，在飲食方面多加註意，而且千萬不要濫用激素等保健品，也要調整好心態，必要的時候要到醫院進行診斷，採取藥物治療，這樣才能夠更快的康復。

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