耳鳴怎麼辦 老中醫教你幾招！！

耳鳴怎麼辦？老中醫教你幾招！！

耳鳴怎麼辦？很多人經常覺得耳鳴是小問題，但耳鳴可是很多身體大疾病的先兆，你知道嗎？該如何解決耳鳴，三個方面快速解決。

耳鳴和鼻咽、心血管疾病都有關係

很多人會認為，鼻咽癌總歸是長在鼻咽部、聽神經瘤是顱內腫瘤、冠心病是心血管病，和耳朵有什麼關係呢？

其實，它們的關係非常密切，耳鳴恰恰是一個共通的信號。

人的鼻咽部與中耳腔之間有左右兩根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往發生在咽鼓管開口的附近；聽神經瘤是聽神經的鞘膜細胞發生病變而產生的腫瘤；耳蝸對血量和含氧量比較敏感，在心血管病早期時，流向腦部的血量和血液中的含氧量會降低，這些疾病往往都伴隨耳鳴這個先期信號。所以，也可以從耳鳴中得出疾病的信號。長期耳鳴的病人認為耳鳴會損傷聽力，擔心以後耳聾，因此更加焦慮，形成惡性循環。其實這是一個誤區。只要排除聽神經瘤、鼻咽癌等嚴重疾病，耳鳴並無大礙，要正視這個現象。

那如何更好解決耳鳴呢？

一、足夠睡眠及心態

過度疲勞及睡眠不足者應注意了，要有好的休息品質、一定要保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要思想放鬆及時擺好心態！

二、簡易按摩緩解耳鳴

1、按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防作用。

2、揉耳根：用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液循環，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的緩解作用。

3、撚耳法：以拇指與食指指面同時撚揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉撚3分鐘，令兩耳發熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕柔地撚揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能的保持。

4、鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對準耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開（注意放開時要速度緩慢以免內耳痛）3次，如此為1遍，共5遍。此手法是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的一種良性刺激，對低音調耳鳴具有治療作用。

5、揉風池：風池穴位於頸後部枕骨下兩側，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應，對神經性耳鳴效果最理想。

1、參菇雞：紅參10克，當歸20克，陳皮10克，花菇30克，母雞1隻，黃酒10毫升，食鹽4克。花菇加熱水浸泡12小時。將紅參、當歸、陳皮洗凈，用布包好放入雞腹中，大火燒開後，加入花菇，文火燉約1小時，最後加入黃酒，鹽適量，即可食用，每周食用2次。

2、核桃芝麻粥：核桃30克，黑芝麻20克，將核桃、芝麻微炒後研成泥狀，加黑米煮粥食用，隔日服1次。

3、杞桑粥：枸杞20克，乾桑葚20克，粳米100克。先將枸杞、桑葚用溫水浸泡30分鐘，洗凈後與粳米同放入鍋中，加適量清水煮成粥，空腹食用，每日1次。