這幾樣東西每天當零食吃一把 補血養顏延緩衰老 提高免疫力

1、花生

花生具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻及消化不良的慢性腸炎。花生還可以與黑豆煮粥服用，具有防治糖尿病的作用。

2、核桃

核桃含有豐富的維生素c、糖類物質和環磷酸腺甙等有益成分，能促進肝臟內蛋白質的合成和提高肝臟對有毒物質的分解能力。平時常吃核桃，能滋養和保護肝臟，補血養顏、延緩衰老。

3、葡萄乾

葡萄乾是葡萄曬乾做成的，既有葡萄的特性，又有了新的保健功效，每天吃一把葡萄乾可以改善貧血，堅持一個月，子宮乾淨了，腰不痛手腳不冷。葡萄乾能夠有效的降低膽固醇過高的問題，還能抑製身體中那一些即將要壞死的膽固醇，能夠維持身體的健康，提高機體免疫力。

世間萬物，唯有美食與愛，不可辜負。攜所愛之人，赴一場美食之約。