4種天然腳底按摩法,以後不用去足療店了

按摩腳底具有舒緩疼痛的作用，而且具有調節氣血的功效，能起到疏通經絡的作用，可以排除體內的廢物和毒素，而且還可以幫助減肥瘦身，腳底有人體很多的穴位，通過按摩腳底能起到增強免疫力的作用，能降低人們患各種疾病的風險，4種天然腳底按摩法,以後不用去足療店了。

1.光腳滾網球，緩解腰酸背痛。

可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2—3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

2.邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒。

在沙發前面開闢一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

3.絲瓜絡擦腳心，美膚祛斑。

每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。

4.腳趾抓地，加強腸胃功能。

如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。

4種天然腳底按摩法,以後不用去足療店了，按摩腳底具有增強免疫力的作用，能起到疏通經絡的作用，能促進人體血液循環的作用，可以起到排毒的功效，能夠將體內的廢物和毒素排出體外，能夠讓我們擁有健康的身體，通過穴位按摩的方式，能讓我們擁有健康的身體狀況，並且能有效解決消化不良以及便秘的問題。