這幾種粥可以促進產後惡露的排出

月子食譜一：小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。

做法：將小米洗凈後加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。

月子食譜二：紅曲大米粥

材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。

做法：將紅曲米和大米分別洗後加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調味即可。

月子食譜三：藕節黃芪豬肉湯

材料：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。產後知識

做法：

1、將豬肉洗凈後切小塊。

2、將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調味食用。

月子食譜四：紅益茶

材料：益母草50g，紅花15g，黑木耳35g，白糖30g。

做法：

1、將益母草，紅花用紗布或布葯袋裝好紮緊。黑木耳去蒂洗凈，剪成碎片。

2、在砂鍋裡放入適量的清水，加入藥包、木耳煮半個小時，取出藥包，在葯湯裡加入白糖，煮開後即可。

益母草有活血調經，利尿消腫的功效。紅花有活血通經、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，潤肺補腦的功效。此種產後飲食茶有涼血止血，清熱養陰的功效。可防止產後惡露不盡、血熱、面色潮紅等癥狀。