患上失眠，數羊這種方式天然催眠無汙染，但極有可能方向跑偏，開啟從「羊是怎麼睡覺的」到「喜羊羊和熊大誰更聰明」的深夜幻想之旅。
患上失眠，有些人到處尋方不得緩解，有些人卻隻一個方子就忘掉喜羊羊找周公去了。總結原因，自然是葯對了症。
在中醫看來，失眠即「不寐」，多由七情所傷，心情抑鬱，或是氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍，而不得寐。
引起失眠的原因不同，治療的方劑當然不一樣。在治療失眠的路上，中醫獻方頗多，分享幾個，覺得對症，就拿來一用哦！
1、血瘀體質的失眠
用方：血府逐瘀湯
來源：清代醫家王清仁所著《醫林改錯》
組成：桃仁12g，紅花、當歸、生地黃、牛膝各9g，川芎、桔梗各4.5g，赤芍、枳殼、甘草各6g，柴胡3g。
血瘀體質發病常因七情不暢、寒冷侵襲等，導致臟腑功能失調，體內血液運行不暢或內出血不能消散，而成瘀血內阻證候，導致失眠，及面色晦暗或色素沉著等。
血府逐瘀湯活血葯、補血藥、行氣葯配合運用，既能行血分的瘀滯，又能解氣分的鬱結，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。
王清仁在創製此方時說，「夜不能睡，用安神養血葯治之不效，此方若神。」又說：「夜睡夢多，是瘀血，此方一兩劑全愈，外無良方。」可見血府逐瘀湯能讓血瘀體質的失眠患者，酣然入睡夢鄉甜。
2、心腎不交的失眠
用方：黃連阿膠湯
來源：漢代張仲景《傷寒雜病論》
組成：黃連12克 黃芩6克 芍藥6克 雞子黃2枚 阿膠9克。
製法：上五味，以水1．2升，先煎三物，取600毫升，去滓，入溶化了的阿膠。稍冷，入雞蛋黃，攪勻，每次溫服200毫升，日服三次。
主治：少陰病，得之二三日，心中煩，不得臥。
這個少陰病，是傷寒六經病之一，六經是「太陽經、陽明經、少陽經、太陰經、少陰經、厥陰經」的合稱，少陰病是病得最厲害的，是邪在心腎的病變。分寒化和熱化兩種。
熱化表現為腎陰不足、心火亢盛、水火失濟、心腎不交，以致煩躁、心悸、失眠、口燥咽乾、舌尖紅等，屬陰虛陽亢，宜用清熱育陰的黃連阿膠湯。
方中芩連清心火，阿膠和雞蛋黃養腎陰。腎陰為水，所以此方正是中醫所說的水火既濟，避免了心腎不交。再佐以芍藥，以芍藥之酸，斂津液而益氣血，收陰氣而泄邪熱，則熱清而煩自除。
3、陰虛血少引起的失眠
用方：合歡夜交藤茶
來源：中醫學
組成：合歡皮12克，夜交藤18克。
製法：
將二葯洗凈，切碎，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，取汁加蜂蜜少許，代茶頻繁飲用。
功效：解鬱和血，寧心安神。
主治：心悸與抑鬱失眠。
「心悸」的患者，會自覺心跳異常，甚至胸悶不舒、睡眠差。該病多因體虛勞倦、情志內傷、感受外邪以致氣血陰陽虧虛，心失所養導致。
合歡皮和夜交藤均性味甘平，入心、肝二經。肝藏血，肝氣順則血行，血行則心明神安，易入眠。
再者，合歡皮解鬱，活血、寧心、消癰腫。夜交藤，有養血安神、通絡祛風之效。主治陰虛血少、虛煩不眠。
二葯合用，能舒肝解鬱催眠，不僅對心悸失眠有用，對於抑鬱症患者也適宜。
中醫認為，抑鬱症發生的基本病機是血虛本弱及肝鬱血耗，而這正是心悸失眠的表現形式之部分。所以合歡夜交藤茶的適用性，不僅是針對失眠，也是針對心病。
4、脾胃不和的失眠
用方：半夏秫米湯
來源：《黃帝內經?靈樞邪客篇》
此方距今已有兩千餘年，因為療效顯著，所以至今仍在臨床上應用。
組成：半夏10克，秫米15克。
製法：用600毫升水對原料進行烹煮，煮取360毫升，每次服180毫升，一日分兩次服用。
功效：治胃氣不和、夜不得臥等癥狀。
半夏，辛散溫燥有毒，主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣。其生在夏至前後，為大自然陰陽交會之期，故半夏可引陽入陰而使陰陽交會，以至睡眠安穩。《本草綱目》也記載：「（半夏）治腹脹，目不得瞑。」
秫米，一說為黃糯米，一說為高粱米，清?吳鞠通及民國時期張錫純均明確提及秫米就是高粱米。高粱米性溫味甘澀，入脾、胃經。能補中益氣、和胃安眠，主要用於脾胃虛弱，或胃失安和引起的夜寐不安，即所謂「胃不和則臥不安」之症。
由於秫米現在不太常見，臨床應用時常用薏苡仁代替秫米，取得良好效果。薏苡仁既可利水滲濕，又可補益脾胃，符合半夏秫米湯證的病機。
另外，由於半夏有劇毒，所以需煎得久一點，久煎的生半夏無毒！
所以原文中有這樣一句話：「徐炊，令竭為一升半，去其滓」。其一是告訴人要久煎這個方子，其二，為防萬一，煮熟了的葯須用濾布過濾掉，人隻喝過濾之後的清湯。
倘若不慎半夏中毒，立即吃點生薑，切記！
如失眠之人心脾兩虛，可加黨參、炒白朮。痰熱擾心，可加黃連、淡竹茹。食滯胃脘加陳皮、六神曲，增強療效。
5、氣血不足引起的失眠
用方：當歸黃芪黨參湯
組成：生黃芪9克，黨參9克，當歸6克，大棗3枚。
製法：可直接熬湯。或是加入和胃補中的大米熬粥，或是加入益氣養血，補脾補腎益精的雞肉熬湯。不僅味更美，還可促進氣血的補益，達到更佳療效。
氣主陽，血屬陰，人體就是靠氣和血來調和陰陽，維持正常生理功能。如果人體血虛，則會面色無華、反應遲鈍、毛髮乾枯、失眠多夢等。如果人體氣虛，會導致疲乏無力、精神不振、失眠不寐等。
方中黃芪可以補肺脾之氣，而且可以昇陽。黨參的作用除了補脾，還益肺，補中，在增強免疫力、增強造血功能方面也是一把好手。當歸是補血聖葯，可養血活血。大棗則補血益氣。
諸葯共用，補血益氣。血盛則神清氣爽、容光煥發。氣盛則促進臟腑的新陳代謝。所以氣血充足，不僅可改善失眠，還可改善氣血虛弱導致的面色發黃等癥狀，令膚白貌更美喲。
6、臟躁引起的失眠
用方：甘麥大棗湯
來源：張仲景《金匱要略?婦人雜病脈證並治》
組成：甘草、小麥、大棗。
本方所用劑量，在現有的臨床報導中，多數傾向小麥的劑量應是甘草的2—3倍，而大棗10枚不變。若以常用劑量甘草三兩（9g），小麥一升（15g）配伍，則可能效果不理想。另外，應用本方時，甘草一味可以生炙各半配合，效果也好。
本方主治女人臟躁。臟躁是鬱病的一種，如果一個人長時間過度思慮、煩悶生氣、心情抑鬱，又沒有排遣出去，這些不良情緒就會鬱積在心中，引發鬱病。
表現在身體上，可能是胸腹間氣機阻塞不舒，也可能是脘腹脹痛、泛酸嘔吐、飲食不消化等五臟功能失調。
表現在情緒上，臟躁的人，通常憂思過度，心陰受損，肝氣失和。癥狀表現：精神恍惚，常悲傷欲哭，心中煩亂，甚則言行失常，睡眠不安也是表現之一。
治宜養心安神，和中緩急。方中小麥為君葯，養心陰，益心氣，安心神，除煩熱。甘草補益心氣，和中緩肝急，為臣葯。大棗甘平質潤，益氣和中，潤燥緩急，為佐使葯。
三葯結合，可讓心陰不足，心失所養的癥狀得到緩解，令心神安穩，肝氣調達，利睡眠。神元回歸本位後，自然內心平和，遠離煩躁。
另外，為增強療效，還可加百合、酸棗仁以養肝寧心。
但要注意的是，用此方時，痰火內盛，表現為癲狂證不宜使用。
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