絕經，是每位女性必須經歷的事情。儘管都已經知道避免不了，但到了一定的歲數，許多女性還是會擔心，自己什麼時候會停經？其實無需過度擔心，女性在絕經之前，身體會出現一些顯著的癥狀，讓你提前做好心理準備。

絕經前，身體會有這些變化

一、看月經

絕經即將到來之前，多數女性的月經都會開始發生變化。一方面是月經量變少，可能每次隻來兩三天；另一方面是月經次數變少，有時兩三個月才來一次也是常事。

二、看皮膚

臨近絕經期，人體免疫力會有所下降，皮膚衰老顯著，容易出現各種皮膚問題，如乾燥、缺乏光澤、長色斑，甚至是皮膚瘙癢等。

三、看情緒

絕經也有個俗稱，叫「更年期」。這時候的女性很容易產生各種負面情緒，容易發怒，心情壓抑，記憶力也有所減退，常丟三落四，導致工作效率下降。

四、看身形

絕經前，體內雌激素水準會發生顯著變化，加上諸多負面情緒的影響，女性對身材的關注減少，會導致身材走樣，容易肥胖。

五、看骨質

中老年階段，體內鈣質的流失速度會非常快。缺鈣會導致骨質疏鬆，如果不注意補鈣，女性絕經前就會表現出很明顯的骨質疏鬆。外在表現為，身體骨頭疼痛、身高縮短、易駝背，嚴重的可能會引起骨折。

女性們如果發現自己有以上癥狀，則大概可以說明絕經很快到來。但也不要為此過於擔心，絕經並不是什麼可怕的事情，只要平時多注意一些小細節，便可順利渡過更年期。

暖心小建議

及時調整好自己的心態，保持舒暢、愉悅的心情；

適量進行運動鍛煉，多參與戶外活動，預防肥胖；

適當補鈣，可以多喝牛奶或豆漿，保證鈣含量的攝入。