做好腰突的解決和護理，遠離腰椎間盤突出的危害

腰椎間盤突出系指由於腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而引起的一系列癥狀臨床統計表明，腰椎間盤突出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因，那麼有腰椎間盤突出有哪些危害？

1、腰椎間盤突出可導致腰部脹痛，坐骨神經放射痛，下肢麻木脹痛，感覺減退或疼痛過敏，肌肉萎縮，患腿變細，行走困難等，嚴重時大小便功能障礙，下肢癱瘓，長期臥床不起使病人生活品質下降，工作和勞動能力喪失。

2、突出物還可以壓迫椎管內的靜脈叢，使靜脈迴流受阻;硬膜外脂肪因受壓而減少，或因缺血、缺氧及滲出液刺激而產生炎症反應，有時可見神經根周圍水腫或粘連，可以說無菌性炎症是引發腰痛的一個重要原因。

3、腰椎間盤突出是一種很常見的脊椎骨關節的不正常位置的改變，由於學術界對其的理論研究的極其精細，而對人們造成一些不正確的誤導，無論是錯位、移位、膨出、突出等等，充其量不過就是暫時的錯位。

由於腰椎間盤突出易使患者腰椎不穩定，而且難以恢復，此外血管和臟器都易受到損傷，所以腰椎間盤突出的危害不可忽視，要及早解決才好。

醫學上推崇中醫解決，比口服藥物和手術解決效果更好，藥物經皮膚吸收後，可以在不破壞身體機能的情況下將腰椎治好，最大限度減輕患者身體所承受的負擔，經皮膚直接用藥，這樣既減少了藥物對肝臟的破壞，又減少了藥物對肝臟的刺激。

對於腰椎間盤突出患者來說，除了要及時的進行解決外，還需要做好各項的保健措施，這樣對於病情的恢復可以起到非常積極的作用，但是很多人對於患有腰椎間盤突出後應該怎樣正確的進行保健這個問題不夠了解，下面就來介紹一下腰間盤突出如何正確保健。

腰椎間盤突出症患者往往因為基本而很少運動，這也就造成胃腸蠕動慢，消化功能降低。所以日常要注意合理飲食，應注意少食多餐，多吃含鈣量高的食物，以及新鮮的蔬菜水果。但是腰椎若出現骨刺的患者則不易攝入過多的鈣質，盡量少吃脂肪量高的食物，以免引起便秘，加重腰痛。

飲食注意事項：1、宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。

2、慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。

其他注意事項：首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩定性有賴於腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以後，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。這是護理腰椎病最基本的方法。

其次呢，腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過量。