「它」是尼古丁的「剋星」，戒不掉煙的人常吃，肺部給你「點贊」

眾所周知，吸煙有害健康，不僅能傷害自己的身體，二手煙，三手煙也會對周圍的人造成傷害。吸煙會讓吸煙者的神經系統遭到破壞，呼吸道系統和心腦血管系統等等都會遭到傷害，不僅傷害肺部，可以說吸煙對人體的傷害是全方位的。

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都知道吸煙的危害特別大，但是人就是戒不掉，這是因為香煙中的尼古丁，會影響我們的神經系統，讓大腦對此產生「依賴」，所以很多人戒煙很難，控制不住的就想抽煙。那麼，「它」是尼古丁的「剋星」，戒不掉煙的人常吃，肺部給你「點贊」！

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黑枸杞：黑枸杞含有豐富的維生素，且花青素含量非常高。花青素可被人體100%的吸收，服用20分鐘後，血液中就能檢測到，並在體內維持長達27小時。長期吸煙的人喝一些不僅能排出肺部煙毒，還能保肝護肝，強化肝臟。

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魚腥草：魚腥草具有很好的清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋的功效。所以對於長期吸煙的人來說，經常吃點魚腥草，對於排出肺部的煙毒、尼古丁具有非常好的效果。可以將魚腥草涼拌吃，作為餐前開胃菜，不僅美味，而且還能幫你的肺部洗洗澡。

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梨：梨對於咽喉的好處不用多說，每次嗓子不舒服的時候，總會吃一個梨，就能得到很好的緩解效果。在中醫上認為，梨具有對肺部保養的功效，並且梨性涼，微寒，可以生津、潤燥、清熱化痰、解酒等，梨的汁水可以用水清肺潤肺，能緩解有肺熱所致的乾咳和口渴，除此之外，梨還有止瀉、通便助消化的效果，經常吃梨，不僅能清肺解毒，還能緩解便秘的情況，對人體是非常有好處的。

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羅漢果：對於那些長期吸煙的人來說，在平時的時候可以選擇用羅漢果泡水喝。羅漢果其實是一種藥用價值非常高的中藥。它能夠有利於幫助肺部排出毒素和垃圾，起到很好的清肺熱、解肺毒的功效，對於預防肺炎和肺癌具有非常重要的作用。而且羅漢果中含有豐富的葡萄糖及果糖等營養物質，能夠更好的滋養肺部，幫助受損的肺細胞進行修復，保證肺部的健康。