益生菌別不能亂吃，真正的功效只有這兩個

很多家長認為益生菌「包治百病」，然而並不是，益生菌真正的功效只有這兩個。

1. 治療因感染病毒而引起的腹瀉；

2. 治療服用了抗生素之後引起的腹瀉。

另外，建議益生菌在以下條件下飲用：

• 益生菌沖好後的半小時內服用，否則，益生菌將會失去活性。

• 吃完東西 20 分鐘後服用益生菌，因為食物已經消化大部分的胃酸，這樣可以幫助益生菌活著進入小腸。

• 用 35℃～40℃ 的溫水溶解，滴一滴水在手掌內側，不燙不涼剛剛好。

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