蜂蜜水真的減肥？在什麼時間喝最好，別越喝越肥

現在大家都講求保健，養生，沒事喝杯蜂蜜水，蜂蜜水確實有很多的營養，還能幫助排毒，那麼你真的有在對的時間喝蜂蜜水麽？

大家都知道蜂蜜有很多的功效，能防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。蜂蜜還可以治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。 飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。蜂蜜也可以預防和延緩血管硬化。

喝蜂蜜水也是一種流行的減肥方法，因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。有網友會問小編，蜂蜜不是甜的麽，那麼甜的怎麼還可以減肥呢？雖然蜂蜜是甜的，因為它含的熱量很低，所以一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減重的佳品。

那麼什麼時候是喝蜂蜜水的最佳時間呢？早上9點之前，喝一杯蜂蜜水，有助於腸道的蠕動，有利於排除晚上的宿便，清空腸道內的一些垃圾，這樣還能有利於自己的身體健康，並且起到美容瘦身的作用。

不光是早上，晚上喝蜂蜜水也是有好處的，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，能夠起到幫助改善睡眠的功效，並且對我們的皮膚也是會有很大的改善的，但是晚上喝蜂蜜水的時候，也是需要注意一下時間的，盡量在晚上8點或者9點之前喝，如果太晚的話，很有可能就會導致晚上頻繁起夜的情況，從而可能會影響晚上睡眠的品質。

其實，想讓我們喝的蜂蜜水發揮真正的作用，應該在晚上9點左右，然後再在第二天早上起床的時候，空腹喝上一杯蜂蜜水是非常好的，這樣的話，不僅能夠起到一個排毒瘦身的功效，而且對我們的身體健康也是有很大好處的。

希望大家不會越喝越肥呦，小編也要去喝蜂蜜水了。