便秘上火等癥狀的剋星——支溝穴！

支溝穴是手上陽三焦經上的一個重要穴位，他有一個非常霸氣的名字叫飛虎，怎麼來的呢？首先我們要看一下古人的取穴方法，古人張手量物，支溝穴在腕背橫紋上三寸處，尺橈骨之間，腕背橫紋就是手往手背仰時，最靠近手臂方向的那一條線。先取腕背橫紋的正中點，再往上量四根手指並齊的寬度便是3寸，手背上有兩根大的骨頭，靠大拇指這邊的骨頭叫橈骨，靠小手指那邊的骨頭叫尺骨，水溝穴便在橈骨和尺骨之間的位置，支溝穴所處的位置正好是陽池穴向上一飛之處，所以被稱為飛虎。

可能有人又要說了，為什麼叫支溝呢？支溝卻在這裡是一個形象的比喻，支，通「肢」，這裡指上肢，也就是手臂，溝，當然是水溝，水溝大家知道是一個狹長的流水的通道，支溝穴在前臂尺骨和橈骨的夾縫當中，就好像上肢的溝渠，所以被稱為支溝穴。

關於支溝穴能主治的病症，《十四經要穴主治歌》中有如下記載：「支溝中惡卒心痛，大便不通脅肋痛，能瀉三焦相火盛，兼治血脫暈迷生」，其意思就是說支溝穴可以主治中邪、惡邪氣後突發的心痛症、大便秘結不通、脅肋痛、能瀉三焦火，以及主治大出血造成的昏迷之症。

可見，對支溝穴進行有效的按摩，是治療便秘的重要手段，患過便秘的人可能都知道，那種想排的時候排不出，或者是排後仍有殘餘感的滋味，確實很難受，便秘雖然看似一個小毛病，但是它給生活帶來了不少煩惱，長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口有異味、易怒等自體中毒現象，除會使身體發胖、皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率，因此保持大便通暢是十分必要的，而支溝穴是治療便秘的特效穴，各型便秘均可使用。

按摩時，以側的拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘共2分鐘，用右手掐住左手的支溝穴，可改善便秘的情況，同時你還可以杏仁打碎，用醫用膠布固定，貼12小時後休息12小時，再換新的貼，這種方法既能通便還能固護腸胃，不損耗你身體的正氣。

由此可見，支溝穴和天樞穴一樣，是一個治療便秘的好穴位，至於取支溝穴還是天樞穴，就看個人的喜好，當然支溝穴在手上按摩起來更方便，如果晚上沒有時間或者不方便的話，可以選擇在有空閑的時間來按摩支溝穴，當然最好的辦法還是將兩個穴位結合起來，上下按摩，這樣效果會更好，既促進了脾胃的運化，也能保證三焦的氣血運行更順暢。

當然，支溝穴除了主治便秘外，還可以調節情緒，如果有的人心裡不舒服或頭昏腦脹，可以多揉支溝穴，如果頭和心都感到不舒服，全身上下都不對勁的時候，那就先撥動陽陵泉，再揉支溝穴，另外對於風寒引起的頭痛，偏頭痛，女性月經不調，更年期綜合征等，柔揉支溝穴，也可以起到很好的效果。

支溝穴在五行屬性為火，有清利三焦，通氣降逆，舒筋活血之功效，用針刺支溝穴，有激發五臟六腑之火的功能，能夠治療上火引起的咳嗽，肺部如果不能夠得到充分的滋潤，或者感受了外邪，積累了一些火氣，就會引起咳嗽，這時候可以將蘇子打碎後，用醫用膠布覆在支溝穴上，在咳嗽最嚴重的時候貼好四個小時揭掉即可。

支溝穴是手少陽三焦經的經穴，負責管理整條經脈，只要三焦經路線上出現任何疼痛或酸痛不適的癥狀，您都可以通過按揉擠壓支溝穴來解決，具體怎麼操作呢？您選擇局部疼痛所在的那側的支溝穴，如果兩側都疼痛，那雙手的支溝穴都要取，在選定的穴位處用手按摩，或者使用小保健錘輕輕的敲打，30-50下，如果疼的厲害，那你一天就多敲幾次，一般按摩一兩天后，疼痛感就會明顯緩解，當然如果三焦經沿線都比較疼，就需要堅持幾天，耐心的把經絡的淤堵點散開，等這些疼痛消失後，三焦經就通暢了。