大家好，我是中醫老劉
巧笑倩兮，美目盼兮，一雙俏目如果有了黑眼圈，殺傷力可不是一星半點。
中醫是如何緩解黑眼圈的？
古人看眼而辨淤血積聚
黑眼圈最早記載於《月經大成》，首次提出了這個病證名，並描述：「兩目（無）別弊，但上下外瞼煤黑，有如淡墨沈於舊棉紙。望之若米家山水，煙雨空濛。」
其中表明 「黑眼圈」的特點是眼睛沒有其他的病症，僅僅在眼瞼周圍皮膚呈暗黑色，就像是淡淡的墨汁在舊棉紙上，遠遠望上去就像煙雨中的山水畫那樣。這個描述是不是很有詩意？黑眼圈都變得萌萌噠。
黑眼圈中醫稱為目胞黑，並不是獨立的一種疾病，而是一個癥狀，是你身體狀況的反映，並有醫家對目的觀察來輔助診斷疾病，也稱為目診。
如在《金匱要略》虛勞病篇中指出「內有乾血（乾血指淤血），在外可見兩目黯黑」。
《望診遵經》裡也提到：「婦人眼眶灰黑者，崩中帶下也。」
黑眼圈是怎麼形成的？
中醫認為，黑眼圈大多與肝脾腎三臟相關，痰濕、瘀血為標。在臨床上大多可分為三種。
1、瘀血內停
癥狀特點：眼周成青黑色，面目消瘦，肌膚甲錯。（甲錯，皮膚脫皮，粗糙之意。）舌有瘀斑。
瘀血內停型的黑眼圈一般多見於兩種情況——一是久病、大病後的患者，因久病傷氣致氣虛，無法推動血運行，在眼周皮膚薄的地方最易顯現出來。
二是肝氣鬱滯的人，現代生活、工作、家庭壓力巨大，致情緒不順暢，無法疏泄，容易生悶氣…...
肝主疏泄，肝氣不疏，鬱結於內，血行不暢，至瘀血內停，上浮於眼瞼，眼瞼、眼眶滯血不暢，出現青黑之象。
《眼科集成》雲：「氣鬱血滯，伏火邪風，挾瘀血而透於眼胞眼堂，隱隱現青黑之色氣。」就是描述了氣鬱血滯造成黑眼圈的病機。
2、痰飲阻絡
癥狀特點：眼周皮膚黯黑，伴胸悶多痰，胃口差，食不下飯。
明代著名醫家孫一奎在其著作《赤水玄珠全集》雲：「眼眶黑，主內有痰。」
清代醫家欣詹庵《四診秘錄》雲：「眼胞屬脾，若黑灰煤炭之色，主痰飲之疾。」那痰飲又是怎麼生成的呢？
首先脾主運化，痰飲重，肯定和它相關的，其次肺主宣發肅降，通調水道。
肺脾氣虛證，則津液運行和輸送失常，水液內停，日積成痰濁，蓄於眼眶周圍，阻滯了脈絡，而致目周青黑，肺開竅於鼻，所以這種黑眼圈癥狀多見於各類鼻炎的患者。
其次，肝主疏瀉，情志不暢，抑鬱，肝氣鬱滯，久則傷脾土，影響脾的運化功能，脾不能運化水濕，濕邪內停體內，上溢胞而出現穢濁青黑的癥狀。
3、肝腎陰虛
特點：眼周青黑，頭暈目眩，咽乾口燥，腰膝酸軟。
肝開竅於目，在色為青，肝經直接連於目。長期熬夜或失眠，耗傷陰血，氣血肝陰虛，目失所養，肝的本色就暴露出來，眼周發青。
腎藏精，在色為黑。任脈從咽喉部上行，經過兩面頰後到目眶下。
其精氣通過對任脈的充養後，精氣通過靜脈上充於目。腦為腎中精髓匯聚而成，長時間用腦，會不斷消耗精髓，最後造成腎虛。縱慾過度，造成腎精虧虛。腎陰虛失養，則本色浮現，黑於目周。
調整飲食，消除黑眼圈
這裡介紹幾款粥品，既可以調節對應臟腑，又適合炎熱夏天食用，做早餐做宵夜都有益，又易消化。
① 適用於瘀血內蓄型：香附桃仁粥
桃仁15g 香附30g 粳米50g 紅糖30g
香附水煎煮後取液，將桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附水、紅糖同煮，加水適量，煮成稀薄粥，溫服。
② 適用於痰飲阻絡型：黃芪茯苓粥
黃芪20g 茯苓粉30g 橘紅10g 粳米30g 大棗7枚
黃芪、橘紅加水500ml，煮至200ml，去渣，放入粳米、大棗煮成稀薄粥後，加入茯苓粉，攪拌均勻。
③ 適用於肝腎陰虛型：黑豆枸杞粥
黑豆一把，枸杞10g，粳米30g
先將黑豆泡一晚後，上三樣一起煮成稀薄粥。
若是長期眼圈發黑、精神不振，日漸消瘦，建議還是到醫院做全面檢查身體。
好了，今天的中醫知識就講到這裡，希望對大家有所幫助！