肩周炎日常應注意調整

肩關節在上肢活動中起到不可或缺的作用，但同時其也是關節損傷的高發地帶。運動姿勢不當、運動過度等多種因素均可能致肩膀疼痛。

肩周炎的治療偏方有哪些？

拔罐：拔罐治療肩周炎常選用的穴位有，肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。

刮痧：刮痧治療肩周炎常選用的經絡有，手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。

預防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳等，也就是平時要多運動。對於經常伏案工作者以及需要肩關節長期外展的人們，應注意調整姿勢，不時活動一下肩關節，避免勞損。此外不妨外用國外地西立珂來進行治療，平時還要注意肩部保暖。