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陳皮烏梅枸杞茶的功效

原料:

陳皮……8克

枸杞……9克

烏梅……40克

冰糖……20克

沖泡方法:

1. 砂鍋中注入適量清水燒開。

2. 倒入洗凈的陳皮、枸杞、放入烏梅,拌勻。

3. 蓋上蓋,用小火煮20分鐘,至藥材析出有效成分。

4. 揭開蓋子,放入冰糖。

5. 攪勻,煮至冰糖溶化。

6. 關火後盛出煮好的茶水,裝入碗中即可。

養生功效:烏梅含有枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸、延胡索酸,有健脾開胃的功效,搭配滋養肝血的枸杞、理氣導滯的陳皮,可通經活血,調理肝火旺引起的睡眠問題。

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