和肝炎患者吃了個飯，能被傳染上肝炎嗎？

小靜姐姐說：

在公司的年終聚餐上。楊先生和公司員工，一起共進了晚餐。在晚餐過後，他才知道，與他同桌的小王是B肝。他聽說B肝能傳染，他十分擔心自己被傳染上B肝。

那麼與肝炎患者共同進餐能被傳染嗎？

其實我們通常見到的病毒性肝炎主要有五種，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎。乙型肝炎是指由於感染了B肝病毒而導致肝損害的一種傳染病。

五型肝炎當中，A肝與戊肝是通過消化道傳染的，B肝和C肝主要是通過血液傳染的，丁肝是B肝病毒感染後的一種後續感染，若不染上B肝便不會染上丁肝。也就是說，在這麼多種類型的肝炎之中，只有A肝和戊肝，可以通過共同吃飯、接吻、共用坐便器等跟消化道接觸的方式傳染，而其他的三種肝炎在正常的日常接觸中不會被傳染。

俗話說，得病如山倒、去病如抽絲。所以在任何情況下，預防疾病才是我們首要關注的問題。那麼在現實生活中，我們如何預防肝炎呢？

肝臟既是人體最大的內臟器官，也是人體最大的腺體，它有著繁重的任務，主要工作是為血液解毒。血液通過肝臟過濾，肝臟將血液中不應當積累的物質分離出來，再將其重新轉化為可溶於水的化學物質，然後肝臟將這些化學物質送入膽汁。

肝炎主要由病毒引起，酗酒、吞食或接觸有毒物質以及服用某些藥物等也可引起肝炎。肝炎可引起肝壞死和肝硬化，從而導致肝臟解毒功能減弱。

酗酒等因素是完全可以避免的，但要躲避肝炎病毒的感染卻不是那麼萬無一失的。雖然有些藥物對肝炎有一定療效，但最好的選擇是通過採取以下預防性措施避免傳染上肝炎病毒。

1．勤洗手。

甲型肝炎病毒是最常見的一種類型的肝炎病毒，它可以通過被汙染的食物和水傳播。戊型肝炎病毒也是如此。因此，要確保自身及家人的健康，在吃飯前就一定要洗手。

2．輸血前驗血。

丙型和乙型肝炎病毒主要通過血液傳播。因此，輸血前應驗血，甄別血液是否含有肝炎病毒。

3．避免用臟針頭。

靜脈注射時，丙型和乙型肝炎病毒都能通過被其汙染的針頭傳播。

4．注意性交安全。

乙型肝炎患者中，有1／3被認為是通過性交傳播的。因此，如果不確知性夥伴的健康狀況，那麼性交時一定要使用保險套。即使用了保險套，也要避免與自己不了解的人濫交的危險。

5．注意接種。

注射甲型肝炎疫苗的有效期可持續達10～25年。球蛋白也繼續用來作為預防甲型肝炎的措施。另外，還應注意接種預防乙型肝炎的疫苗。

人體是最精密的儀器，要想沒毛病，必須勤保養。那麼我們如何保養我們的肝臟呢？

由於肝臟具有很強的再生能力和代償功能，即使出現某些輕微的損傷，一般也無明顯的徵兆。肝臟就是這樣一個沉默的器官，為了維護其健康，平常應注意保養。

1．飯後宜躺。

飯後，營養成分由腸道經過門靜脈運送到肝臟，躺著可以增加流入肝臟的血液量，這有利於食物的消化和吸收。飯後躺臥1小時，但不一定就要睡覺，可以躺著看電視、讀書或者打盹兒。

2．養成良好的生活習慣。

注意飲食衛生，保持大便通暢，及時治療腸道感染，戒煙；注意勿受涼，居室溫度適宜。同時，不宜飲食過飽，尤其不可暴飲暴食，因為這樣容易促使膽汁大量分泌，引起膽囊強烈收縮，從而引起絞痛等。

3．合理用眼。

中醫認為，肝開竅於目，淚為肝之液。長時間看書、看電視，就會增加肝臟的負擔，同時視覺也會出現障礙，如視物不清、夜盲、眼部乾澀不適等癥狀。這時飲食上應注意補充含維生素A的食物，如胡蘿蔔、奶等，以及補充鋅含量高的食物，如肉、動物

內臟等。

4．注意休息。

俗話說：「休息睡為先。」高品質的熟睡是人體休息的最好方法，它能趕走疲勞，恢復體力，對於生命來說，與美餐一樣重要。對肝病患者來說，睡好覺，是一劑保肝的良藥。

因為，肝臟是人體物質代謝的主要臟器，各種各樣的營養素經腸道吸收後，都必須通過血液送到肝臟內變成可以利用的物質，為機體補充能量產生活力。當肝臟生病時，代謝功能受到影響，全身所需的營養不夠用，此時需要注意休息，以減少營養消耗，有利於康復。

5．多喝茶。

研究證實，對於飲酒過量、體重超標或是血液裡鐵含量過高這三種人來說，經常飲用咖啡和茶，可能有助於降低其出現肝臟嚴重損傷的危險。

不過，不要把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，否則會對肝臟造成損害，因為這種混合物會產生一種不太穩定且難於消化的乳狀液。

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小靜姐姐，奮鬥在臨床一線醫護人員，勵志於將健康科普傳播並紮根到每個人的生活中去，解決大家關於健康疾病問題的疑惑。做健康科普小靜姐姐是認真的。