卵巢早衰會使女性過早的衰老，並且對健康的損害也特別大。卵巢早衰也不是一朝一夕就會造成的，生活中不良的習慣都會促使卵巢早衰的發生。卵巢早衰一般指的是卵巢功能衰竭所導致的婦女40歲之前即閉經的現象。特點是閉經伴隨血促性腺激素水準升高和雌激素水準降低，並且伴有不同程度的低雌激素癥狀，如潮熱多汗、面部潮紅等。
可是，年輕女性出現卵巢早衰的原因是什麼呢？
卵巢早衰是一種有多種病因的綜合征，實際上在大部分的病因中還不明確。主要分為以下幾個方面：
1、遺傳因素：佔主要的地位。X染色體的異常一直都被認為是引起卵巢早衰的主要病因，其主要表現為身材矮小，子宮小或缺失等。
2、免疫因素：自身免疫性疾病引起的卵巢早衰，其中合併甲狀腺疾病是最常見的原因。
3、手術、化療以及放療和環境毒素：累及卵巢的手術、全身的放化療常常是醫源性引起的卵巢早衰的原因；煙草中的有害物質是被研究最廣泛的改變卵巢功能的毒素。
4、酶缺陷：體內幾種特殊的酶缺陷是會破壞雌激素合成的，進而造成體內雌激素水準低下，出現卵巢早衰的癥狀。例如因缺乏半乳糖磷酸尿甘轉移酶引起的半乳糖血症，造成肝細胞、腎臟以及神經系統受損，大約81%患者出現卵巢早衰。
5、心理因素：長期的精神刺激憤怒、悲傷等情緒或生活不規律，長期吸煙、壓力過大以及睡眠質量差等可能引發卵巢早衰。除此之外，過度的減肥也是誘因之一。過度的減肥會導致體內的脂肪含量減少，雌激素也就會減少，從而引起月經不調，阻礙了卵巢的排卵功能，最終就會導致卵巢功能早衰，嚴重的還可能會引起不孕。
6、特發性卵巢早衰：部分未找到病因的病例歸為特發性卵巢早衰，很多其他的不知因素也會促進卵巢早衰。
吃哪些食物能起到預防卵巢早衰的作用？
臨床上以雌激素和孕激素貫續補充治療卵巢早衰未主要方案，中藥以及食物中的可能包含一定量的激素，但不能有效地補充以達到環境癥狀的目的，所以不推薦中藥或者食物治療，市場上卵巢保養也不見得有效。
但平時可以在飲食方面吃一些食物來保養卵巢，保持良好的飲食習慣，攝入足夠的養分，對於維持女性卵巢健康來講是很有必要的。有一句話放在任何情況下幾乎都管用的話：女性可以多吃含蛋白質、維生素以及鈣、鐵和葉酸等營養物質的食物，例如雞蛋、牛奶以及綠色蔬菜和肉類等。所以，也不用說什麼吃某幾種食物就能保養卵巢了。正確的做法是：吃得足夠，吃得均衡，吃得科學。
除此之外，生活習慣方面也要注意，保持良好的心情，堅持適當運動，學會調整情緒。雖然很像心靈雞湯，但是確實是有一些作用的。即使真的出現這些問題後，這些辦法也不會有太明顯的效果，但是作為預防，還是有一些功效的。
綜上所述，以上就是卵巢早衰的原因，以及卵巢保養的方法。實際上卵巢保養只是一個行銷方案，之所以成功是因為抓住了大家關注卵巢健康的心理。關注與女性健康息息相關的問題當然沒錯，但是要理智。平時保持良好的生活習慣，才能對預防卵巢早衰起到一定的作用。除此之外，在日常生活中若想要減少卵巢早衰的可能性，建議遠離煙酒，遠離辛辣刺激的食物，任何時候做到這些都能起到讓我們的身體更加健康的作用。
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