食物竟然也可以緩解老年癡呆！

1、老年癡呆吃什麼好之小米

小米營養豐富,其中對,老年癡呆患者最有益的營養元素,包括維生素b1,b2,以及色氨酸、谷氨酸,這些營養元素都對大腦有保健作用。

2、老年癡呆吃什麼好之菠菜

菠菜中也含有大量的維生素,多吃菠菜可以提高人的抗氧化能力,促進腦細胞的代謝,另外,菠菜還可以清除體內毒素,可以延緩老年癡呆患者記憶力減退這一現象。

3、老年癡呆吃什麼好之黃花菜

黃花菜可以止血消炎,安神明目,還可以調節失眠,更有利尿通乳的功效。集中豐富的維生素種類、植物脂肪、氨基酸、微量元素可以強健人的大腦,非常適合老年癡呆患者食用。但是用黃花菜應處理得當,控制好每次的使用量。

4、老年癡呆吃什麼好之核桃

核桃是非常有名的健腦食物。其中的微量元素,礦物質含量豐富,最重要的是它所含的亞油酸易於被人體吸收,這種物質可促進腦部細胞的生成,有良好的健腦功效。

5、老年癡呆吃什麼好之燕麥

燕麥在營養學界就被稱為「大腦的糧食」。燕麥是低GI食物,更含豐厚的維生素B及鉀、鋅等礦物質,有助於空間回憶及認知。燕麥也富含「β-聚葡萄糖」的可溶性纖維,能阻止膽固醇的製作與吸收,使血液中膽固醇濃度降低,因而削減心臟疾病,動脈硬化和中風危機,這三者都是失智症的已知肇因。

6、老年癡呆吃什麼好之麥門冬

麥門冬是有效的滋養強壯劑,可清肺養陰、益胃生津、除煩寧心、益智補虛。常用於治療老年癡呆病,兼有舌乾口渴,心神不安,燥咳痰黏,腸燥便秘,記憶下降等症。便溏者不宜。

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