孕期保健到底有多麼重要？準媽媽別大意，孕期檢查很有必要

首先要來說的就是關於孕婦營養方面的問題，眾所周知，懷孕一個多月的孕婦一般都會出現孕吐的現象，會導致食欲不振，什麼都吃不下去。但是，隨著孩子月份的增大，孕吐反應會消失，相反，孕婦也會因為身子重而變得食量大，總是想起來什麼就想吃什麼。

說到這裡，還是要講一下孕婦的飲食習慣。大家都知道，孕婦應該養成良好的飲食習慣，講究平衡膳食，不偏食。孕前營養良好，可以使準媽媽容易適應懷孕所帶來的生理負擔。身體健康的女性，也會對寶寶有很大的幫助。

另外，孕婦的飲食中必須要保證有足夠的各種必要營養素，比如蛋白質、礦物質、維生素等。蛋白質是關係胎兒健康成長的主要營養素之一，一般每日攝入量不得少於60克。胎兒成長過程中需要大量的鈣，特別是在妊娠中後期，食物中含鈣較多的是牛奶和蛋黃，其次是豆類以及豆類食品。

妊娠期必須補鐵，尤其是胎兒發育後的三個月需要的鐵量明顯增加，含鐵較多的食物有雞蛋、瘦肉、動物的肝臟和腎臟等。孕婦對維生素的需要量比平時增加約1/3。補充維生素可以多食新鮮水果和蔬菜。

在保證營養的前提下，孕婦飲食要注意均衡，多食新鮮、易消化、富有營養的食物。在懷孕後期，可適當節製飲食，以免胎兒過大造成難產。

再有就是，大家也都知道，胎兒和母親是通過臍帶相連的，所以外界有的病毒、病菌就會通過臍帶進入胎兒體內，造成胎兒畸形。那麼，孕婦要怎樣做到預防的措施呢？

孕婦在孕期的時候一定要格外的注意環境和個人衛生，盡量少去公共場所；在適當的時候做一些適度的體能鍛煉、適當的活動，還可以增強身體的抵抗力。

如果一旦被病毒感染，就要及時去就醫並且進行處理，必要的時候要終止妊娠。

不僅如此，在孕期過程中用藥也要慎重，但這不代表孕婦不能用藥。關鍵是必須要合理用藥，必須用藥的時候，一定要遵從醫囑選用合適的藥物。

除了以上的這些，孕期裡還要禁忌吸煙、酗酒。因為煙草中含有尼古丁、一氧化碳等有害物質，這些物質可以通過胎盤進入胎兒的體內，對胎兒造成損害，使胎兒發育遲緩，出生以後體重偏輕。

有調查表明，吸煙的孕婦產下的嬰兒在體重、身高、營養、智力等各方面都不及不吸煙孕婦產下的嬰兒。而且，父親吸煙，孕婦在被動的情況下吸煙，對胎兒同樣有害。孕婦如果大量飲酒，還可能使胎兒患上「酒精中毒綜合症」。

最後一點也是最關鍵的一點，孕婦一定要保持良好的情緒。大量研究調查表明，懷孕期間有嚴重緊張、焦慮不安情緒的孕婦，她們的孩子在出生後情緒經常不穩定，容易激動，還容易患多動症；對生育持有消極態度的孕婦，早產率極高，嬰兒體重輕，精神比較萎靡；對生育持矛盾心理的孕婦，嬰兒較多行為不合群或者腸胃功能失調；而對生育持樂觀態度的孕婦，嬰兒健康正常且適應性能力較強。

所以，孕婦應該保持心胸豁達，性情開朗。另外，孕期用健康優美的音樂陶冶孕婦情操，將有利於胎兒在寧靜和諧的氣氛中成長，為胎兒身體和智能發育打下良好基礎。

看了這些，你們一定不會覺得孕期保健是可有可無的事了，以上的這些方面可以幫助準媽媽做好孕期保健，早知道、早準備，為孩子的到來打好基礎。