疫情期間全球三分之一人口發胖：壓力問題是主因

參考消息網4月10日報導俄羅斯《共青團真理報》網站4月8日發表題為《全球三分之一人口發胖：為何新冠肺炎普遍引發肥胖》的文章稱，疫情情況下發胖的主要原因是壓力問題。全文摘編如下：

新冠病毒和魔鬼一樣，有各種面孔和名字。它不但帶來死亡和重症，還有其他不幸。席卷全球的“肥胖大流行”可能不是所有不幸中最危險的，但肯定是最廣泛的。各種研究表明：疫情期間，全球近三分之一人口增重。23%的俄羅斯人體重增加，人均增長6.1公斤，這個數字非常可觀。同時也有13%的俄羅斯人意外減重。美國的情況也差不多，42%的美國人發胖，人均增重13.2公斤。同時也有18%的人表示體重急劇下降。因此，如果你也在新冠病毒肆虐全球之際吃胖了身子，那麽你肯定並不孤單。

有些人不想減重卻日漸消瘦，而另一些人像吹氣球一樣發福，原因何在？

美國賓厄姆頓大學教授、神經生物學家莉娜·貝格達奇尋找了這個問題的答案。她感興趣的領域是研究飲食和生活方式以及壓力和精神障礙（如焦慮和抑鬱）之間的關係。她認為，疫情情況下發胖的主要原因是壓力問題。人在面對壓力時作出“戰鬥或逃跑反應”，這是在進化過程中習得的面對危險的本能。

在承受壓力的情況下，人體內血清素、多巴胺和褪黑素水準會降低。

血清素掌控情緒、食欲和消化功能。血清素水準低的人會感到焦慮。

多巴胺也被稱作幸福荷爾蒙（實際上它的作用是預先體會到行為結果帶來的滿足感），它能夠有目的性地調節行為動機。如裸體內缺少多巴胺，人就沒有足夠動力去迫使自己活動。

褪黑素是一種睡眠激素。如裸體內褪黑素不足，會破壞身體所習慣的睡眠和清醒狀態。你將無法入睡，哪怕夜色已深。

在這種情況下，健康的生活方式很可能最先受到影響。即使在歲月靜好時，維持健康生活也要耗費許多精神力量，而如今機體被調動起來抵抗死亡威脅，你肯定無法逼迫自己生吃胡蘿卜並狂踩健身車。

當身體急需多巴胺、血清素和其他令人愉悅的激素時，健身車又算什麽呢？體內有一個聲音發出命令：打開冰箱，用美味但不太健康的食物解決問題。

因此，如果你想保持最佳體重，首先要對壓力宣戰。嘗試冥想，多做運動，多聽音樂，多歡笑，別再拚命乾活。