排毒很重要 , 不清理毒素「患癌」幾率大

人體隨著年齡增長身體器官會慢慢開始出現問題，出現的一些小的癥狀也是各器官的具體表現，但是很多部分人群都不知道如何識別與對症下藥，下面小編帶著大家了解下。

胃部排毒

癥狀：如果出現腹脹、腹痛、便秘等情況，說明腸胃功能紊亂，就需要調理一下了。

排毒方法：平時要清淡飲食，葷素比例1比7最為合適，蔬菜水果多吃，多喝溫熱水，適當吃些優酪乳或益生菌。活動也是必不可少的，沒時間就算坐著也可以做腹部瑜伽，促進腸胃蠕動，增強胃腸功能。平時要注意飲食習慣，您可以每天早上喝一杯淡鹽水。有很好的排毒作用。平時多吃黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類。都有很好的排毒作用。

最佳排毒時間：7～9點，清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸--採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3 ～4次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。

脾臟排毒

癥狀：面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯這都是脾臟需要排毒的小警告了。

排毒方法：吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來解除食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能。按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，才能取得最佳效果。

最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時候，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會很快積累。除了飯後散散步，還可以在吃完飯1小時後吃1個水果，幫助健脾、排毒。

腎臟排毒

癥狀：容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦。月經量少，或經期短，顏色暗。下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足。水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

排毒方法：食補抗毒，山藥山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。按摩排毒，湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

最佳排毒時間：早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

心臟排毒

癥狀：舌頭潰瘍，額頭長痘，胸悶刺痛，心悸心慌等表示心臟可能有問題。

排毒方法：吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，沖調綠豆粉也是不錯的選擇。綠豆糕的效果會差一些。