孕媽須知：孕期2種感覺，暗示體內垃圾過多，要及時的排毒

每一位孕媽媽，在經過漫長的10月懷胎，都是非常不容易的，而且還要承受身體帶來的各種壓力。許多孕媽媽，在孕期的時候擔心自己的營養，跟不上肚中胎寶寶的發育。就會吃含有大量的高蛋白和高脂肪的食物。而不注意蔬菜和水果的話，這樣會很容易引起便秘的。

便秘是每一個孕媽媽在懷孕期間都會遇到的一個現象。是因為在懷孕之後，孕媽媽的腸道蠕動不好，並且在孕晚期，因為子宮的增大就會壓迫到腸子從而造成排便變得非常困難。我們平時所說的胎毒。其實就是寶寶在出事之後，火氣特別的大，容易引起紅疹，甚至皮膚出現潰爛的現象，有許多的年輕媽媽不知道，胎毒是怎樣形成的？其實，孕媽媽在孕期身體如果出現了這2種情況的時候可能是身體裡的胎毒過多所引起的。

1、皮膚長斑、粗糙、沒有光澤

孕媽媽如果在懷孕期間，體內的胎毒比較多的話，就很容易會使孕媽媽的皮膚長斑粗糙，而且看起來沒有任何的光澤。我們都知道皮膚是可以排除體內的毒素和垃圾的。它也可以反映身體健康與否。如果孕媽媽，發現自己的皮膚變得越來越粗糙，而且長斑，那麼這很有可能是體內素垃圾過多所導致的，這時候孕媽媽一定要重視起來了，要注意飲食的均衡。在平時少吃一些油膩的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，促進營養均衡。

2、便秘加重

孕媽媽，尤其是到了孕中期的時候，很容易就會出現便秘的現象。這是因為孕媽媽在懷孕之後腸道的蠕動會減退，有時候吃了東西很容易造成消化不良。從而導致便秘的癥狀加重。這主要是由於孕媽媽身體內的食物還沒有完全消化，沒有及時的排出體外。孕媽媽在這個時候一定要特別注意了，平時一定要適當的做一些運動，吃一些蔬菜。因為蔬菜中含有大量的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動。從而改善孕媽媽在孕期出現便秘的情況。

孕媽媽，你們還知道身體內有過多胎毒的話，身體會出現什麼癥狀嗎？歡迎在下方留言評論。如果你覺得這篇文章不錯的話，不要忘記轉載與點贊，小編每天都會更新一些有關懷孕育兒方面的知識，喜歡的朋友可以關注我的百家號。