姑娘完成瑜伽體式，身材不是想像中的纖細苗條，胖妞讓人大跌眼鏡

瑜伽已經是各大健身場所必開的一個項目，瑜伽場館廣告隨處可見。瑜伽的體式之美讓人慾罷不能，功效之強大讓人瞠目結舌。越來越多的女性選擇瑜伽瘦身塑形，而有些女性望而卻步，覺得自己的柔韌性太差，力量不夠，無法完成那些瑜伽體式。其實，不是身體素質強大的人去完成那些提示，而是因為練習瑜伽體式，她們才變得強大，完成那些體式成了而然的事情。

練習瑜伽很多人覺得是可以瘦身塑形的，美國這個瑜伽胖妞讓人大跌眼鏡，她完成瑜伽體式，身材卻不是大家想像中的那樣纖細苗條。胖妞都可以做到，你又有什麼不能的呢？

瑜伽確實可以瘦身塑形，作為一種運動，它可以幫助消耗熱量，但是身材的保持，不僅僅是看支出，還要看我們吃了多少？另外，還要看看你是在哪裡出發，美國胖妞凱拉練瑜伽之前，體重170磅，現在體重在150磅一下，你還說瑜伽沒有效果嗎？

瑜伽瘦身塑形不是一個月兩個月就能辦到的，而是需要長年累月的努力，瑜伽消耗的熱量自然是比不上那些高強度的有氧訓練，瑜伽是一種比較安靜的運動，它講究身心的訓練，除了體式訓練，還是冥想呼吸，對於胖子改變心境非常有幫助。很多胖妞減肥太著急，著急吃不了熱豆腐，她們努力三個月，瘦了，然後又很快反彈，那有什麼意義呢？

凱拉剛開始練習的時候也是無法完成體式，那就從各種輔助開始。沒有人一開始就完成所有的體式，但是只要長期堅持練習，每個人都會有所提高。

瑜伽戒驕戒躁，那些看似困難的瑜伽體式，也經不住你長期堅持，瑜伽瘦身塑形是慢慢發生作用的。凱拉是大家眼中的胖妞，但是她可以完成各種高難度的動作！

瑜伽改善了她的體形還有心態，雖然她現在還是胖妞，但是她是個健康、柔軟、快樂的胖妞！她沒有再想讓自己瘦多少斤，因為她現在健康又快樂，而且她相信，只要堅持，她就可以達到最適合自己的體態！