耳朵長這樣，或是糖尿病！堅持搓耳、捏耳，強健身體！

現代醫學研究發現，耳朵在人身上不是孤立的，耳廓與身體內臟、五官等存在經絡感測的聯繫，耳廓局部包含著整個人體的全部資訊，是整體成比例的縮小，因而刺激局部耳穴可以治療全身疾病。實際上，早在《黃帝內經》中就有「視耳好惡，以知其性」的說法。

一身之氣貫於耳 觀耳即可知健康

中醫早就有通過觀察耳朵的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑒別病症的方法。中醫有「耳有宗脈之所聚」的說法，清代的《雜病源流犀燭》強調：「肺主氣，一身之氣貫於耳。」人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置。當身體出現問題時，耳朵的相關區域也會出現反應。

正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；耳朵乾枯沒有光澤，可能是由於機體腎精不足；耳朵顏色淡白者，常表現為怕冷惡風，手腳冰涼；耳朵紅腫者，多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳廓乾枯焦黑，多發於傳染病後期或糖尿病；耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。當人體內臟或某系統發生病變時，會通過經絡影響到耳部，在耳廓的一定部位出現壓痛敏感點，局部皮膚出現變色，或出現鱗屑、充血、丘疹等反應，這些現象既可作為診斷疾病時的參考，又可刺激這些部位以防治疾病。

特別需要提醒的是，望耳只是中醫「望診」的一部分，判斷身體健康狀況、診斷疾病，應當結合全身的其他表現。四診合參，必要時要結合相關的現代醫學檢查結果。如果自己發現耳部有異常，切不可盲目診斷，懷疑自己得了某某病，必要時要及時去醫院就診，避免杞人憂天、徒增煩惱。

堅持搓耳、捏耳，可強健身體

傳統中醫認為，「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區，聯繫著全身每一個器官，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。

常搓耳廓可養顏。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

提拉耳尖可退熱。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎。 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。