高血壓患者注意：這些食物多吃一口，血壓80飆升170

高血壓是現代社會很常見的一種心血管疾病，很多人對其都不陌生，而近年來高血壓患病率逐漸呈現持續增長和年輕化的趨勢。在日常生活中，除了服用藥物降壓外，飲食調理也是控制血壓的一種有效的方法，但是，生活中卻有些食物不但不能降壓，還可能讓血壓飆升。

高血壓患者不能吃哪些食物？

多鹽

高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量，因此食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。尤其是太鹹飲食容易導致水鈉在體內瀦而引起水腫。

飲酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

高膽固醇食物

高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等) 高血壓患者不要超過200毫克，因為會引起高脂蛋白血症，形成動脈硬化，加重高血壓患者的病情。

辛辣食物

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

蝦米

蝦米蝦皮類的食物屬「三高」食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

調理高血壓，專家給出4大降壓食譜

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔洗凈榨汁即可，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。

硒谷黑苦蕎飯

硒谷黑苦蕎被譽為「五穀之王」，三降（降血壓，降血糖，降血脂）食品。所含生物類黃酮能夠軟化血管，改善微循環，含有豐富的維生素。維生素b2是治療高血壓、心血管病的重要輔助藥物；尤其是對老年患者具有特別療效，能降低微血管脆性和滲透性，恢復其彈性。日常高血壓患者可以常做硒谷黑苦蕎飯或直接用熱水沖泡代茶飲，對於改善三高很有幫助。

糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若乾，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。