新婚夫妻孕前女性朋友應該做哪些準備?

作為新婚夫妻在婚後總是喜歡在婚後孕育兩人愛情的結晶，在準備孕育的期間男女應該在自身的條件下做哪些孕育準備呢?一般來說，女人在12到16歲左右就會月經初潮了，月經也說明一個女人的身體正是成熟，初步具備了生育能力。大多數女人都會在20歲後結婚生孩子，但是想懷孕其實不是那麼簡單的，有的人可能久備不孕，即便跑遍各大醫院，都無法解決，但有的女人就特別容易懷孕，這也給生活帶來很大困擾。

1、備孕前，先評估生育能力

在想要懷孕之前一定要評估自己的生育能力，就是要去醫院進行孕前檢查，並且檢查如果查出身體有什麼疾病，一定要先治病再懷孕，這樣才能確保胎寶寶的品質，提高收益率。

當然生育能力其實跟年齡有很大關係，一般女人最佳的生育年齡是23到30歲，超過了這個年齡階段，卵子的品質會下降，受孕率也會降低，所以想懷孕還需要先做好計劃。

2、合理安排同房

很多夫妻可能覺得同房次數多了，收益率自然就高了，但是這種想法是非常錯誤的，反而會嚴重降低懷孕幾率，並且會損傷到男人的腎臟健康。其實女人一個月只會排出一顆卵子，如果沒有把握好時間就盲目同房是無法懷孕的，但是等到了真正的排卵日，是由於精子的品質和數量非常低，這樣受孕也非常容易失敗。

3. 月經規律

一般來講，女性的例假周期是28天，提前或者是推後一周都是正常的現象。如果女性的月經規律的話，那就暗示著排卵也很正常，這樣就容易推算出排卵周期。在這個時間備孕的話，女性更容易受孕。相反，如果女性的月經不規律的話，排卵周期就不準，女性的受孕率自然也就降低了。如果女性發現自己有月經不規律的情況，最好能調理好再要孩子。

4. 沒有宮寒

鄰居家的一位嫂子結婚3年了一直懷不上孩子，後來查出來是宮寒，之後就一直調理，目前還沒有備孕成功。其實有不少女性懷不上孩子就是因為宮寒，有宮寒的女性一般是會出現手腳冰涼的情況，例假來的時候會有痛經的情況。這樣就不利於受精卵著床，降低了女性的受孕率。相反，女性子宮溫暖的話，就能為胎兒的發育創造一個舒適的條件，這樣就更易受孕，懷孕後胎兒也能更好發育。

5. 精神狀態好

在現實中，還有一個重要的影響女性懷孕的因素就是壓力太大。女性的壓力太大，就會導致內分泌紊亂，影響排卵功能，這樣就不利於孕婦懷孕。如果女性在備孕期要調整好自己的精神狀態，學會通過合適的方式釋放自己的壓力。女性的狀態好，心情好，這樣更有助於懷孕。

6. 身體健康，堅持運動

有一個健康的身體，對受孕的幫助是很大的，如果你身體健康不容易生病，又堅持運動，也經常能保持良好的心情，很少難過，說明你身心都非常健康，荷爾蒙分泌非常正常，師爹卵子活躍性非常的高，很容易懷孕。

婚後要想準備要孩子的朋友不管男女都應該注意平時的生活事項，如果你想懷孕，那麼一定要做好孕前的準備，保證身體好，作息時間規律，不吸煙，不喝酒。如果暫時不準備孕育寶寶，一定要準備好避孕措施!因為一旦懷孕打胎對女性身體的損傷是很大的，很有可能會影響以後的生育，所以大家為了自己想，一定一定要準備好避孕措施!