臥室養花，就選這「3種」，凈化空氣提升睡眠質量，明智的選擇！

臥室養花，就選這「3種」，凈化空氣提升睡眠質量，明智的選擇！

隨著我們生活質量的提高，越來越親近自然，去分享大自然植物生命的人生所得，體驗植物給我們的寧靜，在浮躁的社會生活裡找到安靜的角落，靜下心來去思考，體味人生的滋味，領略人生的快樂。親近這些花草植物，每次都有新的感覺，每次心神都能得到一份愉悅！

養花本身就是一種學習的過程，俗話說得好，活到老，學到老，不斷的學習，不斷的提高。今天和大家分享的是：臥室養花，就選這「3種」，凈化空氣提升睡眠質量，明智的選擇！

很多人都喜歡在家裡養幾盆綠植花卉，擺放在各個房間裡，讓居室充滿了生機和活力，不但能緩解眼睛和身體的疲勞，還能讓人放鬆心情。大家都知道，花卉要循環進行光合作用和呼吸作用，才能不斷的生長，在這個過程中，有些花卉就會吸收空氣中的有害氣體，比如大家熟知的吊蘭、綠蘿、蘆薈等等，還有一些花卉，不僅能凈化空氣，還能提升睡眠的質量指數。

一、虎皮蘭

對於虎皮蘭，大家都不陌生，它是觀葉盆栽，葉片上有著獨特的虎皮斑紋，很多還帶著金邊，有一定的觀賞價值，而且耐陰、耐貧瘠、耐旱，可以稱得上「養不死的植物」，得到了人們的普遍關愛。

虎皮蘭的葉子質厚堅挺，貯存著水分，可以調節周圍空氣中的水分，它是植物中少有的在夜間能夠吸收房間內的二氧化碳，釋放氧氣，這一點和人類正好的相反互補的，在臥室裡養一盆，不但能吸收封閉環境中的甲醛、苯等有損人類健康的氣體，還會增加負氧離子的濃度，對人的睡眠有幫助，長時間和虎皮蘭共處，還能讓人氣色變好。

二、文竹

文竹姿態瀟灑飄逸，自古多受文人的喜愛，大家一般都把它養在客廳或者書房裡，才能更好的彰顯它的氣質，其實，文竹更適合養在臥室裡。

首先，文竹就像一台濕度測試儀，它喜歡濕潤的生長環境，如果空氣過於乾燥，文竹就會迅速黃葉，而乾燥的空氣中灰塵多、易生靜電，對人的健康不利，這就提醒我們需要給室內增濕了；另外文竹在生長的過程中，會不斷的釋放出一種油類揮發性物質，它可以消滅空氣中的病菌，對咳嗽、咽炎咽喉腫痛等呼吸道疾病有著很好的預防作用，24小時保護我們的健康。

三、茉莉花

室內盆栽的茉莉花，植株矮小，葉子翠綠繁多，開出的花朵小而潔白，有著淡淡的請香味，深受人們的喜愛，很多人都喜歡在家裡養一盆。

如果你家裡有茉莉花，最好把它搬到臥室來養，茉莉除有較高的觀賞價值，凈化空氣，它散發的香味中還含有茉莉油，價值堪比黃金，能夠鎮靜神經，緩解頭痛，有助於我們進入深度睡眠；茉莉香味還能殺滅空氣中的病菌、驅散蚊蟲，這也是茉莉花極少招蟲的原因，臥室裡養上1、2盆茉莉，睡眠越來越好，身體也不容易生病。

對於雲竹、虎皮蘭以及茉莉花放在臥室確實是一種明智的選擇，有了它們的保護，人們的睡眠指數得到了明顯的提高，精神倍增，生活的質量隨之得到階梯式的跳躍。

好了，今天就和大家分享到這兒，文中不妥之處敬請批評指正，感謝你的閱讀，你的關注將是我不斷前行的動力源泉！