女性心臟病發作的「特殊」徵兆！不可忽視！

據統計， 女性因心血 管病死亡的 人數是因宮 頸癌、乳腺癌等癌症死亡人數的兩倍。並 且，女性心臟病的危險因素和癥狀與男性 有一定區別，且不易識別。為此，美國「每 日健康」網邀請專家對女性心臟特有的危 險因素進行解讀。 第一，二手煙危害大。不光吸煙會危 害心臟，二手煙也會讓心臟受傷。有研究 顯示，吸煙會使男性患冠心病的風險增加

4~6倍，而僅二手煙就會讓女性罹患冠心 病的風險增加6~9倍。 第二，女糖友更易傷心。血糖過高， 不僅完全抵消了女性生理學上的優勢，還 比男性更容易出現心肌梗死。 第三，絕經後是心臟病高發期。女 性絕經會帶來一系列改變，如血脂異常、 血糖升高、凝血機制異常、內皮功能受損 等，這些因素都可能引起心臟病。 第四，心臟更易為情所傷。

有調查 顯示，感情問題比工作壓力更容易導致女 性患心臟病。婚姻生活不如意的女性，心 臟病發生率比婚姻幸福的女性高出3倍。 除了上述危險因素，女性出現心臟 問題的早期信號也與男性不同。男性患 者急性冠脈綜合徵發病時，多會出現右胸 不 適（男 性 是 女 性 的 4.7 倍），鈍痛（男性是女性的 3.9 倍），消化不良（男性是

女性的3.7倍）。而女性多出現咽喉不適 （女性是男性的12倍），胸部壓榨感（女性 是男性的7.3倍），嘔吐（女性是男性的3.9 倍），疲勞（女性是男性的2.0倍）。 此外，女性在心臟病發作之前的清 晨，常常會出現腿肚抽筋和肌肉撕裂樣疼 痛。但是，很多更年期婦女會把心血管疾 病的癥狀當成更年期問題，而延誤診治。 因此，建議女性首先在日常生活中 遠離香煙，如果在1年內戒煙，患心臟病 的幾率將減少50%。 其次，要控制腰圍。

美國《新英格蘭醫學雜誌》曾發現，一個人的BMI即便處 於正常範圍內，但如果腰圍過大，過早死 亡的幾率仍會大大高於常人。一般建議， 女性腰圍最好不超過88厘米。 另外，女性每天最好堅持運動半小時 到1小時。一般的散步、做家務不能起到 鍛煉心臟的作用，必須要運動到微微出汗 才行。 同時，還要堅持低鹽飲食，尤其是50 歲以上的女性更應控制鹽的攝入量；增加 不飽和脂肪酸攝入；多吃菠菜、胡蘿蔔、 桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。 正確對待感情，避免壓力過大。 最後，應控制慢性病，高血壓、糖尿病 患者必須像小學生做功課那樣，每天服 葯、注意飲食和加強鍛煉，持之以恆。▲