順產開十指宮口究竟開到多大？一張圖解釋清楚，過來人心有餘悸

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創文章，歡迎分享轉發）

說起開宮口，想必各位有過生育的媽媽都很熟悉，臨床上又稱之為「子宮頸口擴張」，俗稱「開十指」，對於那些選擇自然分娩的孕媽們來說，在整個分娩過程中，最難熬、最磨人的一關可能就是開宮口，從一指到十指，聽起來好像很短，但真正忍受下來才知道其中有多少罪要受。下面一起來看看這張圖，感受一下孕媽媽開宮口的心酸——

配圖均源網路，圖文均無關

上面這張圖就是一張從開一指到開十指分別有多寬的詳解圖，從中我們可以看出，所謂的開十指就是說平時僅容一指尖大小的子宮頸外口，隨著產程的進展，逐漸擴張至直徑10公分，足以讓足月胎寶的頭部（足月兒頭部雙頂徑一般能達到9.28±0.50cm）順利通過，這樣分娩時才會更加順利，否則就容易出現難產的危機。

順產開十指，每開一指有什麼感覺，難怪說娃出來的一瞬是解脫

1、宮開1公分（1指）

這一階段相對輕鬆，子宮輕微收縮，沒有強烈的陣痛感，疼痛神經較為敏感一點的可能會出現一種類似痛經的感覺，身體比較耐受的則完全沒有感覺到異常。

2、宮開2公分（2指）

這一階段，子宮收縮的頻率慢慢加快，孕媽小腹常有發緊、發硬的感覺，而且出現了不規律的輕微陣痛，深呼吸、放鬆下來陣痛就會慢慢消失。

3、宮開3公分（3指）

這一階段，大多數孕媽都會開始慢慢出現規則的陣痛，頻率大概為1小時6次左右，這是因為腹中的胎寶寶已經準備好降生，將自己的身體蜷縮起來，刺激著母體子宮收縮加劇。

4、宮開4~6公分（4~6指）

從這一階段開始，陣痛的強度開始增加、且間隔會逐漸變短，通常情況下，經產婦可能會每10分鐘之內出現一次陣痛，而初產婦則每隔5分鐘就會出現一次，此時腹中的寶寶已經以前傾的姿勢之間進入到媽媽的骨盆中，產婦最好及時去醫院待產。

5、宮開7~8公分（7~8指）

這一階段，陣痛的間隔逐漸縮短為3~4分鐘一次，且孕媽的痛感會非常強烈，子宮收縮的頻率越來越快，此時寶寶正在勇敢地通過媽媽狹窄的產道，一邊旋轉一邊下降。

6、宮開9~10公分（9~10指）

這一階段，陣痛的間隔變成1~3分鐘一次，很多孕媽媽可能已經逐漸適應了宮縮來襲時的疼痛，同時要恭喜你們正在度過開宮口的最後階段，此時寶寶身體會不停地旋轉下降，最後慢慢近產道娩出，所以媽媽需要耐心忍耐一下這種疼痛感，等著迎接寶寶的到來。

專家總結：其實開宮口是分娩的第一產程，主要分為潛伏期和活躍期——

潛伏期宮口擴張的速度較慢，是從規律宮縮開始到宮口擴張3公分（1~3指），平均每2~3小時僅擴張1公分。

而潛伏期中又分為三個進程：一是加速期宮開3~4公分（3~4指）的時候，大約需要1個半小時；二是最大加速期宮開4~9公分（4~9指），大約需要2小時；減速期宮開9~10公分，大約需要半小時。

綜上所述，開宮口對於孕媽們而言，就是「在刀尖上跳舞的浪漫」，媽媽們像是在刀尖上跳舞，承受著巨大的生理痛楚，可與此同時，也能明顯感覺到寶寶正在慢慢向外面的世界在靠近，向著外面等候已久的爸爸媽媽們靠近，這種感覺也算是一種浪漫的奇妙之旅了。（lyj）