秋季養秋喝什麼？有這四款茶就夠了

秋天，秋高氣爽，氣象乾燥，容易出現口乾舌燥，嘴唇乾裂的情況，有甚者會出現皮膚乾燥、感冒咳嗽、流鼻血等情況，人們稱之為「秋燥」。

秋季合理「養秋」就是要通過調養恢復人在夏天耗散的元氣，已準備進入身體的存儲期。

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，且喝茶潤肺，可以有效緩解因秋季乾燥琴法的一系列呼吸系統的不適，比喝水還要事半功倍。

那麼下面給大家介紹幾款適合在秋季飲用的茶。

烏龍茶：富含有機化學成分和無機礦物元素，常飲可清熱解毒、降低血脂、血壓和血糖，對去燥和減肥也有很大幫助。

烏龍茶中的武夷岩茶，茶香濃鬱高揚且持久，「岩韻」明顯，花香清幽。三五好友靜坐下來，品一杯香茗，也是一大樂事。

黑茶：可以降血脂、降血糖、降血壓，日常喝黑茶還能夠殺菌消炎、暖胃祛濕。

菊花茶：菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，同樣具有降血脂、降膽固醇等作用。

泡菊花茶時可以放入適量的枸杞，菊花配枸杞可以滋陰補腎，起到益精明目的作用，特別適合學生和總是面對電腦的上班族人士。

白茶：白茶中含有較多的茶多酚，可以提高免疫力、保護心血管、促進血糖平衡。同時白茶的殺菌效果也強於綠茶，有助於清潔口腔，保護口腔健康。

白茶的製作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養成分也更為豐富，秋季喝白茶更有益於身體健康。

在秋日溫暖的陽光裡，泡一杯清茶，啜飲細品，聽秋吃茶！