肝臟是我們重要的的排毒器官,雖然起著排毒之效,但是同樣的,如果肝臟毒素太多的話,就容易導致它的運作出現問題,從而滋生各種身體健康問題。
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肝臟有毒素,最直接反映的就是在我們的臉上了,比如膚色暗沉、長痘痘、痤瘡等,不僅很影響外觀,對於身體內部的傷害也是很大的。
肝臟不好就要及時排毒,一旦演變為肝炎,就治療比較難了。
日常養肝排毒,可以多用兩種植物泡水喝。
蒲公英:
這種植物可清熱解毒,利尿散結。常用於治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰癧,疔毒瘡腫,急性結膜炎,感冒發熱,急性扁桃體炎,急性支氣管炎,胃炎,肝炎,膽囊炎,尿路感染等。
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菊苣根:
菊苣中含有肝臟所需的多種維生素,氨基酸等物質,可以提高肝臟的再生能力,修復受損的肝細胞,從而恢復肝臟的正常運作機能。
雖然以上兩種對於治療肝病有一定的作用,但是一般不會單獨食用,而是幾種材料一起製成養肝茶水喝。
常見的養肝方子為枸杞子仰甘茶 ,其中就包含了成分有蒲公英和菊苣,除此之外,還有決明子、鮮白茅根、枸杞這三種成分。
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決明子可清肝明目,利水通便,能增強肝臟的排毒能力;鮮白茅根涼血止血,清熱利尿,防止肝功能紊亂;枸杞養肝明目,預防肝炎。
具體做法如下:決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各6克,一起放入鍋中熬煮,去渣飲茶水,可重複煮,一天2-3次。
有肝病的人,每天泡一杯喝,可預防脂肪肝、酒精肝等,更是B肝、C肝患者的福音。
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食療不是神仙藥物,所以貴在堅持,日常養肝,還是得動生活習慣上做起。
多樂:
如果一個人長期處於鬱悶中,就容易導致「肝鬱」,使肝氣橫逆,肝陽上亢,傷害肝臟。因此,要保持一顆樂觀的,積極向上的心態,多一些快樂,少一些憂鬱,肝臟會更健康,身體也會更加棒!
多動:
運動可以提高身體的機能,提高人體免疫力,而且出汗可以幫助身體排毒,這對於肝臟排毒也是一種好的方法。