產後惡露多少才正常、要多久？了解這些常識，寶媽產後恢復才更好

文/依媽，戳↑關注，你關心的母嬰育兒問題這裡都有答案！~

產婦在生完孩子後，並不是說一朝分娩、萬事大吉了。

不管是順產還是剖宮產，都會給產婦的身體帶來一系列的損傷，所以往往這個時候，我們就要進入"月子期"，通過精心的護理，好讓我們的身體恢復到最佳狀態。

而在這個恢復期內，產後惡露的排除是一道繞不過的階段！

所謂產後惡露，其實指的是女性在分娩後，身體內排出的瘀血和黏液，根據女性個人體質的不同，有些人可能比較順利，一周左右就可以排除乾淨，有些女性呢，就可能花費的時間更長。

另外，一些新手寶媽由於對於惡露的了解過少，所以往往出現一些問題，就不知所措，比如說惡露排多少算正常？正常排多久？惡露長什麼樣子等等……

所以今天呢，就給各位新手寶媽全面的介紹一下產後惡露的一些情況，讓大家做到心中有數、胸有成竹，這樣才能更好的進行產後恢復，以免產後惡露沒有排除乾淨，影響女性的身體健康。

到底惡露多少才是正常？

正常情況下，女性分娩後的惡露大概在500—1000毫升，大家可以用衛生棉作為測量工具，如果1個小時以內的衛生棉上的惡露量小於15cm，都屬於正常情況，大家不要擔心，如果說少於15cm或者惡露量過多的話，就要提高警惕，及時去醫院檢查，以免引起感染，損傷子宮健康，影響產後恢復。

惡露應該長什麼樣子才正常？

惡露根據排放時間的不同，會在顏色、氣味、量上出現差異，一般可以分為以下幾種。

1、紅惡露，呈鮮紅色，沒有味道或者稍有異味，量比較多，在產後1—3天內出現。

2、漿惡露，呈粉紅色，伴隨血清狀物質，沒有味道，量相對少一些，產後3天出現。

3、白色惡露，呈現白色或者黃色，沒有味道，量更少一些，產後10—15天出現。

剖宮產和自然產的惡露比較

一般情況下，由於剖宮產的寶媽，在分娩的時候，大部分的胎盤組織、血塊都會被醫生清除，所以惡露量會比順產的寶媽媽少一些，剖腹產的寶媽惡露量大概在150毫升左右，順產的寶媽惡露量大概在500毫升到1000毫升左右，所以根據自己的情況，來判斷惡露量是否正常哦。

惡露量突然增多是怎麼回事？

有些寶媽可以突然之間惡露量就增多了，其實這可能跟子宮的恢復情況有一定的關係，所以如果發現自己的惡露量增多，就要及時去醫院諮詢，做相應的檢查，看是否出現了問題，以確保及時得到控制，讓產後恢復更加的順利。

那麼如何促進惡露的排放呢？

一、母乳餵養

母乳餵養通過對於新手寶媽身體的刺激和反射，會引起子宮收縮，從而有利於惡露的排出，另外，母乳餵養對於寶媽的子宮恢復也是有著諸多的好處，所以說，只要滿足條件的寶媽，最好都要堅持母乳餵養，對寶寶好的同時，對自己好處也很多。

二、多下床活動

過去坐月子，講究多坐少動，那是因為醫療水準不夠先進，目前來說，藥物的輔助、醫療水準的提高，我們都會建議女性在分娩後，如果身體允許的話，在3個小時後就可以下床活動，這樣做呢，一方面可以促進子宮收縮和恢復，另一方面也能夠促進惡露的排出哦。

其實，對於我們女性來說，在分娩過後，惡露的排放是否正常，關係到我們的身體恢復情況，所以各位寶媽媽們，可一定不要大意疏忽哦，要密切監控自己惡露的排放情況，一旦有所問題，就要及時就醫，讓自己的身體可以得到更好的恢復，避免產後可能出現的一系列後遺症哦。

最後也希望，每一個新手寶媽，都能夠更快的產後恢復好，身體健康，吃嘛嘛香，寶寶也能夠在寶媽的精心護理，健康茁壯的發育成長。

?我是依依媽，一名高級育嬰師，兩個寶寶的媽媽，每天分享你關心的育兒知識，有什麼育兒方面的煩惱，點個"關注"全知道！