患攝護腺炎的「小年輕」，飲食謹記「四少一多」，炎症「消」得快

很多男士攝護腺不是太好，尤其是進入20-50歲年齡段，是高發時期。攝護腺炎是青壯年男性易患的一種泌尿系統疾病，比較難根治，影響工作和生活還會影響到男性生育能力，如治療不徹底，還可能由腎盂腎炎、腎積水等，最後發展為尿毒症。另外，攝護腺癌和攝護腺炎有著密不可分的關係，一直放著不管，很容易加重病情，而誘發癌變。

喝水少，或是熬夜，情緒不佳，心情不通暢，房事過度、會陰部損傷，長時間的不射精等都可能造成攝護腺體血流不通暢，淤積不通造成的管腔狹窄或者結石堵塞引起的攝護腺炎。除了這些不良習性之外，飲食上不注意，也是會引起攝護腺炎症的，今天小編就和大家探討一下，哪些飲食可能造就攝護腺體發炎的。

患攝護腺炎的「小年輕」，飲食謹記「四少一多」，炎症「消」得快

喝酒少一點

酒這種飲品能讓血管擴張，酒必然就含有酒精，而酒精則會引起內臟器官充血。如果攝護腺長期處於充血的情況，則會引起無菌性攝護腺炎的發生。而那麼些已經患攝護腺炎症的小年輕如果不加克制，飲酒過度，那麼就會使得炎症加重或者特別容易複發。

吃辣少一點

毋容置疑，患有攝護腺炎的「小年輕」，要禁食那些可以滿足你味蕾的麻辣，比如胡椒、生蒜、辣椒、大蔥等食物，以及燙火鍋，這些食物容易引起攝護腺血管的擴張和器官的充血，不利於排尿，還可能降低攝護腺的抵抗力，讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性攝護腺炎，或加重慢性攝護腺炎。

吃涼少一點

患攝護腺炎的「小年輕」也不能吃生冷的食物比如冰凍的啤酒、西瓜，冰淇淋，涼拌菜等，這些食物會導致攝護腺的收縮，從而讓尿液不能順暢的排出。

發物少一點

很多人不理解什麼事發物，發物就是那些沒病的人吃了一點問題沒有，甚至還有好處的食物，但患病了吃這樣的食物容易翻病，使得病症更加嚴重。患攝護腺炎的「小年輕」不宜吃的發物有狗肉、羊肉、鹿肉等，會引起體內濕熱、壓迫尿路，導致出現排尿不適的癥狀。甚至會引起攝護腺腺體急性充血和腫脹，會出現化膿的情況。

喝水多一點

每天多喝水對身體很好的，促進毒素的排出，血液循環加快，身體就會更健康。在冬季男性朋友應該多喝開水，千萬不要喝太涼的水，最好每天喝兩升以上的開水，大量喝開水能夠沖洗男性朋友的尿道，可以促進攝護腺的分泌功能能夠，能夠把尿道裡的毒素和雜質及時排出，可以促進攝護腺的健康，可以減少感染的幾率，就可以起到預防攝護腺炎的作用。

多吃南瓜子

南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。常吃南瓜子具有保護攝護腺的作用，是因其所含的活性成分可消除攝護腺炎初期的腫脹，能夠減少尿頻，能夠改善攝護腺炎帶來的不適癥狀，同時還有預防攝護腺癌的作用。

多吃蘆筍

蘆筍中有豐富的維生素C，能夠起到抗氧化的作用，攝護腺炎的發生，會導致身體的氧化物進一步的危害到身體，當這些氧化物被清除出來的時候，對於非常好的緩解攝護腺不適。

多吃雞胸肉

雞胸肉富含鋅、硒元素。這兩種元素是攝護腺炎改善的根本物質之一，鋅元素對攝護腺具有強效的殺菌作用，硒可以提高攝護腺的抗病菌能力。也有研究表明，攝護腺炎患者體內的鋅、硒元素，都是比正常男性偏低的，因此日常可以多吃雞胸肉，甚至吃一塊雞胸肉就可以滿足一天身體對硒元素的要求。

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